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最近不少人的朋友圈被喬任樑刷屏，抑鬱症，也佔領了輿論焦點，但抑鬱症究竟是什麼，它，離我們又多遠，你，瞭解嗎?讓我們隨着本期書單，一起了解抑鬱症患者的世界吧~

　　壹

　　你好，抑鬱

作者: 許莎莎

出版社: 中信出版社

作品簡介

有一天你喜怒無常，有一天你無法自控，有一天你悲觀厭世，對人生突然充滿絕望。

你不知道自己爲什麼會變成這樣，男友還雪上加霜地宣佈，你這是得了抑鬱症。

鍾西西和男友冷小星正面臨着這種意料之外又從未經歷的生活突變。在尋求解決辦法的過程中，他們接觸到形形色色的人和以前沒有機會了解的各種事情，也逐漸發現了一些只有情緒抑鬱之後，才能體察到的人生況味與驚喜。

作者簡介

許莎莎，豆瓣著名美女文青，小雅獎得主。

根據個人真實經歷創作的專欄“男友說我得了抑鬱症”，一經連載即獲萬千讀者追捧。

她文字中流露出的困惑與勇敢直抵人心，帶來比共鳴更深刻的陪伴。

　貳

　　超越自卑

作者: [奧] 阿德勒

出版社: 國際文化出版公司

原作名: What Life Could Mean to You

譯者: 黃光國

作品簡介

自從心理分析大師弗洛伊德以泛性論爲基礎，主張人類的一切行爲均可溯源於“性”以來，便有許多繼起的精神分析家紛紛提出不同的意見，對弗氏的泛性論作種種修正。

這些新的觀念統稱爲“新心理分析學派”，A・阿德勒卻以“自卑情結”爲中心思想，創立了“個體心理學”，併成爲一個學派的創始人。

他認爲人類的行爲都是出於自卑感及對自卑感的克服與超越。

這就是《自卑與超越》的主要思想內容。

在該書裏，作者以平易輕鬆的筆調，描寫了自卑感的形象、對個人行爲的影響以及個人如何克服自卑感，將其轉變爲對優越地位的追求，以獲取光輝燦爛的成就。

作者簡介

阿爾弗雷德·阿德勒，奧地利精神病學家。個體心理學的創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。弗洛伊德的學生之一，但也是精神分析學派內部第一個反對弗洛伊德的心理學體系的心理學家。

　　叄

　　生命的重建

作者: 露易絲·海

出版社: 中國宇航出版社

原作名: You Can Heal Your Life

譯者: 徐克茹

作品簡介

《生命的重建》是名副其實的心理勵志世界暢銷書。被全世界讀者譽爲人類身心健康的福音書。

露易絲·海在書中爲我們揭示了追求身心和諧的心理模式，從而開闢了重建和諧生命的完美道路。

被媒體稱爲“聖人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學的精神與博大的愛，結合自己的坎坷經歷，以淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每一個讀者的心田。

正如戴夫·布朗的評價：露易絲的書是上帝送給這個煩惱世界最好的禮物。對我們每一個人來說，這本書都具有你無法想象的價值!

作者簡介

露易絲·海美國最負盛名的心理治療專家，傑出的心靈導師、著名作家和演講家。

她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者。

露易絲的個人思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的。

她的童年在飄搖與窮困度過，自幼父母離異，5歲時遭強暴，少年時代一直受到凌辱和虐待。她後來逃到紐約，歷經坎坷，成爲一名時裝模特，並和一個富商結婚，但14年後她又被丈夫所遺棄。

現代生活節奏越來越快

生活壓力也愈發愈大

人的精神也處在一種高度緊張狀態

我們容易憂慮、緊張、激動、思慮過多、容易失眠

抑鬱症隨之產生

閱讀治療是種自我調節方式

陽光工程也有很多免費資源

各大高校也設置了各種心理輔導中心

希望大家平時能夠多關注自己的心理健康~