高效學習法：打造超凡的記憶力

學了東西過目不忘的人是不長命的，一個正常的人都會遺忘的，遺忘是一種很正常的現象，但是和遺忘作鬥爭的最有力的工具就是重複。

記憶力的好壞直接影響學習的效果。有些人學生記憶力好，過目不忘，這樣的人還有什麼學不會的呢?有些學習就是記不住，需要反覆記，用了很多時間，效果也不一定好。培養良好的記憶能力，也是學習的一個很重要的方面。

一個有學問的人，首先應該是一個知識豐富的人。如果一個人腦袋空空，一問三不知，竟然還能成爲一個有學問的人，這不是一個笑話嗎?所以一個人要想成爲有學問的人，或者有能力的人，你的頭腦中就應該有淵博的知識，這是需要靠記憶的。我們怎樣才能提升自己的記憶力呢?

壓力提升記憶

我們想記住一些內容，要有一些壓力和緊迫感。我在我教的兩個平行班裏邊做過一個實驗：早讀期間我讓兩個班同時來背誦一篇課文，我在A班說：“大家背誦課文，十分鐘之後，我來檢查背誦的效果。”我在B班只說了一句“大家背誦課文”，沒有強調我十分鐘之後來檢查。結果十分鐘後，同時開始檢查，發現A班的記憶效果比B班要好得多。

這個實驗讓我反思：爲什麼有沒有時間限定，記憶的效果差這麼多?這說明記憶一定得有緊迫感，有適當的壓力，往往效果更好。

心無雜念天地寬

大凡要記憶就要儘量注意排除一些干擾，即此期間安排的內容相對比較單一，這樣就可以集中精力各個擊破。有一個實驗是這樣的，這是在一個小學的兩個平行班搞的實驗：一個班，一邊讓學生聽着故事，一邊讓學生做口算。另外一個班呢，先讓學生聽故事，再讓學生做口算。這兩個平行班完成的任務是一樣的，既要追求口算的正確率，還要把這個故事複述下來。實驗的結果是：第一個班口算的正確率很低，也沒有幾個學生能複述那個故事。可是第二個班，口算的正確率很高，對故事的複述也比較準確。可見同時幹兩件事和分段幹兩件事，效果差很多。也就是說，同一個時間段應該是比較集中地、比較單一地去幹一件事。

很多家長找到我，說：“ 王老師，我的孩子一邊戴着耳機聽音樂一邊學習，我強調過很多次，他就是不聽，怎麼辦?”

可能現在中學生比較追求時髦，一邊戴着耳機聽音樂一邊學習，覺得很酷，因爲我是班主任，很多家長提出這樣的問題來，我又不能不解決。可我要是在我這個班強制規定，學生在學習的時候不準聽音樂。我怕自己已經很落伍，再影響到學生無法追求時髦，那我這豈不是罪過嗎?所以我不敢輕易做出這個規定。我想以事實說話，於是我又搞了一個實驗：還是找兩個平行班。我跟英語老師配合，找了兩組單詞，一組25個。然後讓一個班聽着音樂，開始背這50個單詞;另一個班不聽音樂，集中精力背單詞，看看效果怎麼樣。

實驗的結果是，聽着音樂背單詞的那個班比不聽音樂的那個班，平均每人多錯6個單詞。我把這個實驗結果公佈後，學生也是大吃一驚。由於這個活生生的事實擺在眼前，我的學生就接受我的觀念了，只要學習，就排除這些干擾，集中精力。既然要記憶，就儘量排除這些影響記憶的因素，記憶的效果會更好。