關於養生健康方面的好書推薦

現代社會進入了高速發展的時代，社會、工作、生活節奏加快、壓力增大，處於亞健康狀態的人也越來越多，“亞健康”已經被社會各界人士所關注，小編爲大家推薦一些關於養生健康方面的好書，希望大家能從中獲得一些養生知識，保持一個健康的身體。

　　健康基礎:《人體使用手冊》

我們的身體是一個充滿智慧的機體，但我們對它的瞭解卻遠遠不夠。大多數慢性病，都是我們錯用了身體的結果。我們真正需要的，不是靈丹妙藥，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助人們消除疾病。

　　關注疾病 :《不生病的智慧》

每個人都會生病，但是要明白一點，大部份疾病都不是我們的敵人，包括癌症。因爲，疾病是我們有意或無意傷害自己身體的結果，由此帶來的痛苦只是我們應得的報應，所以要想不生病，只有先修心，心穩才能身平;被稱爲“健康教母”的一代民間奇醫馬悅凌，用《不生病的智慧》告訴我們：用食療開道，讓經絡護身，享觀音祝福，得健康之道。

　　中醫養生:《求醫不如求己》

很多人覺得只要把經絡穴位都熟記於心，湯頭方劑都倒背如流，便可治己救人了。豈知學醫和看病竟然是兩回事兒。中裏巴人的養生療疾寶典《求醫不如求己》中介紹了一些簡單易行中醫養生功法，並把這些簡易實用的養生療疾方法運用到自己的生活中，用中醫打造健康。

　　飲食健康:《吃的真相》

礦泉水致癌是傳說還是事實?豆漿和雞蛋同吃導致可怕的後果嗎?大家熱捧的犬豆蛋白有沒有傳說中的保健功效? 全天然的食品添加劑能否讓我們不再擔心安全問題?阿膠是營養豐富的美容聖品，還是品質很差的蛋白質?《吃的真相》，讓你吃得更科學、更放心。

大便健康:《大便書》

《大便書》是一本藉由繪畫了解便便的健康叢書。以插畫家寄藤文平的風趣圖文，融合“寄生蟲博士”藤田紘一郎專業獨到的醫學見解，在愉悅驚喜的閱讀中認識便便的生成環境、反思對便便的定義及誤解，重新正視便便在生活中的重要性……無論對人類身體或地球環境，都將有更多不同以往的體會。