生活療愈生命散文

昨天週六陪兒子大虎小虎在學校上課，今天週日孩子們全天武術課，我想換個思維，陪愛人去春遊踏青，正是一個浪漫有愛的想法。我跟孩子們說，孩子們也覺得這是個好主意，愛人也樂享接受這個提議，只是將我去奧林匹克公園的想法，改成了去北京後花園，可以登山踏青還可以瞭解北京農村的生活，重要的是那裏遠離了城區，一定會很清閒輕鬆。

和愛人單獨出去去浪漫，這是很久很久以前的事了，自從有了孩子，我們似乎沒有單獨出去的浪漫想法，總有忙不完的工作和家務事，而孩子的事情更覺得重要和緊急，一家人一起出去纔是最好的選擇，也最辛苦和開心的事情。我們就是這樣一直以孩子爲中心的辛苦，忙碌着。

後花園並不是一個浪漫的地方，我牽着愛人在山徑上攀登聊天，是一件浪漫的事情。兩個人的浪漫，無需考慮到孩子或他人的牽絆，或走或停，也可做一些不着邊際的事，跟旁邊的老人開個玩笑，朝遠處的人兒吶喊，這也許是一種友好、放鬆的方式。大家出來都是爲了散心，放鬆的，尋找的不同的生活和感受，體驗到環境和生活的美好。

我們沒有確切的目標，隨心所欲，隨境所變，跟着感覺走，散慢而浪漫。下午我們又來到旁邊的鳳凰嶺，這裏有非常著名的龍泉寺，來這裏修行和學習的人有很多時尚的白領，潮流的大學生和有成就的老闆。

在龍泉寺我們確實看到這個絡繹不絕的景象，在這裏學習和修行的人排成長隊，統一穿着青衣，正要去上課，領隊拿着止語的牌子在組織和指揮，比在大學裏看到的都要積極有序，儼然成了一個求學的聖地，曾聽說這裏的主持，一誠大師就是清華的高材生。在這裏能看到最時髦最前沿的電子商務、網絡學校，也有傳統了義工招慕和佛學招生。在此由於我對佛學的無知和龍泉寺的一知半解，任何的妄語和盲行請求見諒，但我的好奇心和虔誠心讓我對佛法和佛教保持一顆敬仰之心，也想有緣去更多的瞭解和學習。我想我們的精神世界和精神生活是需要這些東西的，物質豐富和物慾氾濫的時代，用什麼來駕馭我們的心靈呢？正是我們需要去學習、成長和療愈的地方。

然後我們來到了隔壁的茶座，看了一場青果的公義活動，茶藝表演、禪舞表演、柔術等，並親自在現場體驗和學習。是我覺得最有意義，最有收穫的事情，我現場學到了如何泡茶和品茶。我正需要這些的學習與指導，正在培養喝茶成爲自己生活的一部分。這正是一個美好的開始。我也積極的參與到活動的互動中，讓自己及現場變得更輕鬆、更快樂，這也是我的一個轉變，別在意別嚴肅，好玩好樂就是一種善意和善舉。

以前我總是覺得自己一無是處，現在仍能會感到緊張和害羞，但我站上舞臺，與演員互動時，每每都能得到鼓勵和獎勵。人生不就是一場戲嗎？可我們總是以戲爲真，嚴格苛刻地對待自己，我們把自己幻想成很偉大或是看不起自己的平凡普通，而疏離了自己與他人或環境的關係。

在佛教中，自性即佛性，每個人都可以成爲佛，都是佛，修的不是外求而是內求或自求，上師或者說導師是帶你認識自己的人，最終的修行還是靠自己，艱苦艱辛去證悟。現代的心理學或心理療法強調的是以人爲本，以來訪者爲中心，諮詢師僅是陪伴或引領你去看到自己看到自己的潛能，來訪者自己纔是老師，纔是解決問題的根本。

當然看到了，學到了並一定能做到或體悟到，這正是修行或療愈的意義所在，也是上師或老師存在的價值和意義。我們的思想思維意識意志習氣習慣情緒情感不是一天就形成的而是一個累積的過程，是諸因的果，這就需要一個長期的艱辛的修行或訓練的過程。我們也可以換一種語境，這是一個充實的有意義的幸福的過程。當我們可以接納痛苦接納無常時，一切事物的意義都是可以轉化的。

我們可能會去尋找聖潔寧靜的道場，而日常的生活是我們平凡普通最好的道場，生活處處是道場。一切的道場都在我們的心理，而心的呈現正是生活，我們無法真正地觀看到心，而生活可以讓我們此刻的.心。在生活中修行正是一件有利益自己、家庭、社會的無上功德。這也正是我所實踐的，在生活中療愈自己，療愈自己的心。

回到生活，回到現實中，我帶到歡喜和略感疲勞的身心把愛人送回家，又去學校接兒子啦。愛人需要先回家做飯，兒子已等不及了催着我早點去接。今天是週日，可以下午5點接孩子，此時孩子們在學校已吃完飯，一個勁地催問我在那裏。

到學校接到孩子們，坐在車上準備回家，剛好看到從校外回來的教練，教練說今晚還有一個小時的課，叫我們留下來。這引起了我們一陣的紛亂與糾結。大虎堅定不上，小虎有點猶豫，也在看我的態度，我們一起在車上商量，我也很分裂變態，不知如何處理，還是想讓小虎上，小虎也不願上還被大虎催着趕快做決定。我覺察到此時必須果斷決定，讓小虎上，答應陪着他，大虎愛上不上隨他自己。

我下車領着小虎，把大虎留在車上，回到了學校，我們又恢復了平靜。隨後我回到車上大虎商量 ，我陪他回學校籃球館打球去。我們就一起去打籃球了，這是個好主意，籃球館有好多外校來學打球的孩子，我們一起開心地練起來。一會兒，教練說今晚不練，我又把小虎領回了籃球館，我們一起開心地練起了籃球，我也假假地做了一回籃球教練，現學現教。

這就是生活，永遠在變，一直在變，看似每天都一樣其實每分每秒都不一樣。任何的學說學問都無法指導生活，而生活卻產生了無數的學說學問。生活就是最好的道場和老師，是最好的療愈師。

感謝今天的生活，所有的緣分，生命在療愈中，愛聯結所有生命，生活讓生命再現智慧。

夢想成爲：企業家、作家、心靈導師，正走在艱辛地修煉之路上，唯有此不虛度此生，不枉爲人類；並以此來感謝、感動、感恩生命，爲人類社會美好幸福生活服務，甘做一顆普通平凡的石頭。近幾年，逐漸迴歸到自我的內在，攻讀了心理資本專業，榮獲了國家二級心理師，參加過ACT心理諮詢師、心理教練、催眠、敘事療法、家庭排列、薩提亞等工作坊的培訓和學習。做了一些自己想做不敢做的正常事，也在做一些正常人不愛做的普通事。對自我成長，親子關係，家庭關係，人際互助，創業創新，公衆公益等 事業感興趣並付諸於實踐。其實這些都是我的弱點，真心希望大家幫助我，願意一同學習！

療愈清理（內在小孩）

我們今天爲大家分享自在人生第四個工具，也是最後一個工具：療愈清理。 療愈清理療愈的是什麼？療愈的是你的情緒，清理的是什麼？清理的是你的信念。所以療愈清理它同時作用在你的心智層和你的情緒層，也就是我們講的：你假我有四個層次嗎？第一個層次是信念，振動頻率最高的，清理信念。第二個...

趙心桐

《把時間當作朋友》

01 凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久，就如同10000小時定律。 02 預知自己需要掌握哪些技能後，再確定它們是自己可以通過練習真正熟練掌握的技能，而後制定長期計劃，一點一點穩步執行。 03 每個人都不一樣，所以不要追求那適用於他人而不適用於你自己身上的習慣，...

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