有關春分節氣的養生諺語

導語： 3月21日是傳統二十四節氣當中的“春分”節氣。春分是指一天時間白天黑夜平分，各爲12小時;古時也是作爲春季九十天的中分點，春分這一天南北半球晝夜相等。下面是語文迷小編收集整理的關於春分節氣的諺語，歡迎大家閱讀參考!

　　關於春分的諺語【1】

　　◆根據冷暖預示後期天氣的有：

“春分不暖，秋分不涼”

“春分不冷清明冷”

“春分前冷，春分後暖;春分前暖，春分後冷”

　　◆根據風來預示後期天氣的有：

“春分西風多陰雨”

“春分颳大風，刮到四月中”

“春分大風夏至雨”

“春分南風，先雨後旱”

“春分早報西南風，颱風蟲害有一宗”

　　◆根據春分晴雨預示後期天氣及年景的有：

“春分有雨到清明，清明下雨無路行”

“春分無雨到清明”

“春分雨不歇，清明前後有好天”

“春分陰雨天，春季雨不歇”

“春分降雪春播寒”

“春分無雨劃耕田”

“春分有雨是豐年”

　　關於春分的諺語【2】

春分春分，晝夜平分。

二、八月，晝夜平。

一場春雨一場暖，一場秋雨一場寒。

麥怕二月雪。

冬雪是被，春雪是鬼。

春雪填滿溝，小麥要減收。

二月下雪，小麥吃苦，早鋤兩遍，可以彌補。

春分前後怕春霜，一見春霜麥苗傷。

九盡花不開，水果擠破街。

九盡花不開，果子壓塌街。

花開九不盡，果價要跑人。

花開九不盡，果子沒人問。

春分雨多，有利春播。

麥怕春旱，谷怕急雨。

春季雨豐不歉，冬有大雪多面。

春分麥起身，一刻值千金。

麥到春分晝夜長。

小麥拔節，棉田耙耪不歇;小麥孕穗，棉種下地;小麥抽穗，棉種生腳鑽錐;小麥開花，棉苗出土兩夾;小麥灌漿，間苗定苗治蟲帶鬆耪。

追肥澆水跟鬆耪，三舉配套麥苗壯。

要想糧棉豐，土地早平整。

灌溉不整地，等於白費力。

澆水不整地，費水費工又鹼地。

圍堰不平地，也是白費力。

地不平帶來五不平：溫不平，水不平，肥不平，莊稼高矮不平，產量不平。

沙壓鹼，黃金板;沙壓粘，變良田;粘壓沙，好莊稼。

鹼地壓沙土，一畝頂二畝。

　　春分如何養生：

春分時節，櫻花、海棠、梨花、木蘭等相繼開放，也正是春耕生產的時候。此時強對流天氣將增多，應注意預防雷電及強對流氣象災害，同時根據天氣變化適時增減衣服。此外，這一時節各種致病的細菌、病毒也隨之生長繁殖，鼻炎、流感、肺炎、麻疹等是發病較高的疾病，公衆要及時預防。

古言云：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。中醫認爲在春分時節正是調理體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時機，因此我們要注意餐飲，把握好養生的好時機。不過，當人體新陳代謝不協調時，體內會出現某些元素的不平衡狀態，致使早衰和疾病的發生。尤其在春分時節，此時人體的血液和激素活動正處於高峯期，但春天多變的氣候又會使體內失衡，誘發一系列疾病。爲此，專家建議，科學合理的膳食，有助於在春分時節調理機體平衡陰陽。

　　泡點菊花茶

一是注意養肝。傳統中醫理論認爲，春應於肝、夏應於心、長夏應於脾、秋應於肺、冬應於腎。春季是肝病的高發季節，需要注意養肝，協調肝的陰陽平衡。甘味食物能補肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。而酒會傷肝，春季更不宜飲酒。泡點菊花茶、薄荷水能起到清除肝熱的作用，或是飲用電解質豐富的飲料，如寶礦力水特，也是春季的佳飲。

二是食物的陰陽互補。食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，需要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止菜餚性寒偏涼;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜餚，配上蛋類等滋陰食材，達到陰陽互補之目的。

　　多吃春季時令菜

三是多吃時令菜。每個季節都有符合其氣候條件而生長的時令菜，得天地之精氣，營養價值高。吃有養陽功效的韭菜，可增強人體脾胃之氣;豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助於活化身體生長機能;而食用桑椹、櫻桃、草莓等營養豐富的晚春水果，則能潤肺生津，滋補養肝。

當然，除了注意膳食外，養生的關鍵還是提高自身免疫力。在思想上要保持輕鬆愉快，樂觀向上的精神狀態。在起居方面要堅持適當鍛鍊，保持正常睡眠時間。注意補充水分和電解質，以促進血液系統循環幫助維持機體平衡，達到養生的最佳效果。(《信息時報》)

　　春分吃什麼

最適合春分時節吃的健康食物---多吃時令菜

兩千多年前的孔子就告誡我們“不時，不食”，就是說，不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是“運氣菜”。食物一要講究“氣”，一要講究“味”。因爲食物和藥物都是由氣味組成的，而藥物、食物的氣味只有在當令時，即生長成熟符合節氣的食物，才能得天地之精氣

簡要內容：很多人都說春季宜養生，“食療”一詞也常常掛在忙碌的職場人士口邊。春令時菜包括有養陽之用的韭菜;助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。

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