求高三如何快速提高學習成績？

您好!我們常說“心態決定一切”。您主動向我請教,首先說明您想自己瞭解自己→自己發現自己→自己肯定自己→自己超越自己,僅從這一點來看,您已經具備了改變和成功的一半素質。另外,您說自己由於中考成績不錯,考進了目前省重點中學,從這一點來看,您的聰明度的確很好;您說“由於我中考還不錯,我在高一時沒怎麼努力,導致現在的學習成績不好,雖然我在努力,可我有時仍然會因爲管不住自己而無法全身心的投入學習中”,從這一點來看,您做到了自己瞭解自己和自己發現了自己的不足之處,那麼可以肯定的是您是一個聰明、智慧且有上進心的孩子,我相信經過您自己切實的努力肯定會取得好的學習成績的!

您問我“有沒有辦法讓我能迅速提高成績(這雖然有點急功近利的樣子)”,從嚴格意義上來說,要想取得好的成績,除了勤奮、踏實、按部就班嚴格按學科規則學習和練習以外,是沒有其他捷徑可走的。至於說“因爲管不住自己而無法全身心的投入學習中”的問題,首先要給自己制定一個目標,比如下一次考試名次向前提5名,然後做出相應的計劃,比如要讀完那些學科的多少頁課本,以及做完這些頁面之中的幾個練習,並安排一個順序,什麼時候幹什麼,做到每頁書都要認認真真的讀,每道題都要認認真真的做等等。每天都要按部就班地去完成當天的任務,同時要學會每天向自己提問“我今天的目標達到了嗎?”這時候心智系統就會起來強化意志,從而擺脫偷懶的思想,一旦達成了第一目標之後,千萬別忘了肯定自己獎賞自己一把,不斷給自己增加自信心,以起到正強化的作用。其次需要在學習方法之上下大功夫。關於學習方法問題,您可以參考我所撰寫的《學生正確的學習方法》《高中生該怎麼做才能考上大學呢?》《如何提高自制自控能力》。第三,要積極主動去剋制每天課外貪玩的行爲,剛開始時可能很不容易,常常會想起那誘人的遊戲以及聊天等玩樂的情景,這就需要您不斷告誡自己現在抓緊學習是有所得而不是有所失,只有把當前最重要的事情做好,纔是最大的快樂。在遇到阻力時,想象自己在克服它之後的快樂。第四,要相信自己,經過努力,一定會取得成功。第五,用意志來調節自己的行爲。在學習、生活和工作中,經常會碰到一些吸引和擾亂人的心思的事情,這就需要學會自我控制,首先完成目前的任務,然後去從事那些無關緊要的事,久而久之就會養成一種良好的習慣。實踐證明,每一次成功都將會使意志力進一步增強。如果您用頑強的意志克服了一種不良習慣,那麼就能獲取與另一次挑戰決鬥並且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分,給您在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點”。或許面對的新任務更加艱難,但既然以前能成功,這一次以及今後也一定會勝利。第六,當自己難以控制的時候,您可以請自己的父母或學習好的朋友來監督,這樣有助於您更好的執行計劃。我非常相信您是一個聰明且智慧的孩子,也相信您會是一個未來的成大業者,貪玩的慾望和行爲,您一定能徹底克服!

對於我們高三的同學來說,充分利用時間,最大限度地提高時間的利用率,對於學習成績的提高這是毫無疑義的。但必須有個限度,超過這個限度就會出現“學習時總是走神,不管是聽老師講課還是自己看書甚至考試做題時總也看不進去”的現象,這就是俗話所說的“過猶不及,物極必反”的道理。你可能是因爲一味苦讀,不注意鍛鍊,不注意休息,打疲勞戰,而造成的大腦“讀寫保護”——學習時經常走神、開小差。常言道:不懂得休息的人就不懂得學習和工作。爲使學習、工作緊張而有節奏地進行,避免無謂地消耗時間與精力,應當科學地支配自己的每一天時間,保證每天除學習或工作外,都有必要的睡眠、活動、休息的時間。你可以根據自己的情況,爲自己制訂一個適合自己的學習計劃,一旦計劃制訂了,就要儘量嚴格按照計劃實施,這樣才能建立起條件反射,你的努力纔會有收穫的。關於“聽課、看書、做作業時愛走神”的問題,您可以試試下面的方法:①採取“橡皮圈”提示的方法,適時提醒自己集中注意聽課。在手腕上戴一個橡皮筋,當發現自己走神時,就及時拉橡皮圈彈擊自己,提醒自己把心思轉移到聽課上來。②自我提示。找幾張卡片寫一些提醒自己的警句,置於平時學習時容易看到的地方,以起提醒自己的作用。③採取“斷續式”方法,適時轉換注意的內容。比如,看20分鐘書後,休息一下,或改做別的事情,這樣才能始終保持注意力的高度集中。④把課堂學習和做作業看作是考試,它的重要性會使你自覺自願的把注意力集中自聽課或做作業之上。⑤尋求支持。當遇到問題時,多方尋求別人的意見、尋求支持的力量,抑或尋求情感上的慰藉,以減輕心理壓力和情緒困擾,讓自己的心理壓力和情緒困擾得到紓解與調整,或者得以宣泄,進而達到調適自我、專注學習的目的。⑥不必過於責怪和強迫自己,採取一種“順其自然”——“注意不集中就不集中吧,只要集中的時候我能聽好課就行”——的態度,該幹什麼幹什麼,只要儘自己的努力就是了。以這種態度去對待,相信您“沉不下心”、“分神、跑神”情況肯定會有所改觀的。