愛牙護牙手抄報內容文字

牙齒健康很重要，乾淨衛生是基礎，早晚刷牙勤漱口，清新口氣笑顏展；用心愛護是核心，堅果硬物要少沾，減少傷害笑口開，全國愛牙日，保護牙齒，願你擁有健康牙齒，笑容迷人！下面是關於愛牙護牙手抄報文字的內容，歡迎閱讀！

愛牙護牙手抄報

愛護牙齒應該多進食的食物

適當飲用綠茶。

由於綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質，該物質和牙齒中的磷灰石結合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是爲什麼牙膏中大多含氟的原因所在。當然，適當地飲用綠茶，還能讓人保持口氣清新，時刻擁有清爽的精神狀態。

食用些蔥薑蒜。

或許這是個令人尷尬的建議，事實上，雖然食用蔥薑蒜後，口腔裏的味道有些大，但這些食物中卻含有強效的殺菌物質，比如生食洋蔥或大蒜，能夠有效地殺滅變形鏈球菌，這種細菌正是造成蛀牙的罪魁禍首。另外，芥末等食物也具有相同的殺菌護齒功效。

多吃粗纖維食物。

韭菜、芹菜等粗纖維食物對於美白牙齒同樣有效。原因其實很簡單：咀嚼粗纖維食物時，粗纖維能夠摩擦牙齒，從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。

食用富含維生素的食物。

一些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等，美白護齒的效果也不容小覷。尤其是老年人，多吃些維生素含量高的食物，除了美白牙齒，還能夠改善由於體內維生素C含量缺失造成的牙齒鬆動、牙齦充血等牙齦疾病。

愛護牙齒的兒歌

《護牙歌》

小牙刷，真重要，

人人刷牙少不了，

刷裏面，刷外面，

上下前後全刷到，

天天刷，牙齒好，

牙齒樂得吐泡泡。

《刷牙歌》

小小牙刷真可愛，

大人小孩離不開，

早晚刷牙講衛生，

人人誇我牙齒白。

《刷牙歌》

小牙刷，手中拿，

我們一起來刷牙。

上牙往下刷，下牙往上刷，

咬合面，來回刷，牙齒裏面別忘啦！

上上下下里裏外外全刷遍，

刷得牙齒頂呱呱！

《保護牙齒》

你也刷、我也刷，

小小牙刷手中拿，

上下左右全刷遍，

愛清潔的好娃娃。

早也刷、晚也刷，

小小牙刷功勞大，

人人誇我講衛生，

我是一個好娃娃。

愛護牙齒的刷牙技巧

1、正確的刷牙方法

正確的刷牙方法應該是順着牙縫直向的拂刷方法，在刷對着脣與面頰的牙面時，先將牙刷緊靠牙面，牙刷毛指向牙齦，使毛的尖端輕壓在牙齦緣，順着牙縫上下拂刷。刷牙的內面時，上牙要由上向下刷，下牙由下向上刷，刷上下牙相對的.咬合面時，要前後來回刷，牙齒的每個部位都應刷到，且面應反覆刷多次，以保持牙的潔淨。

2、刷牙時刮舌苔

據國內外的統計資料，人羣中幽門螺桿菌的感染率大致爲50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應注意口腔衛生纔是，每天晨起刷牙時颳去舌苔，對牙齒非常的有好處。

3、刷牙時切勿用力過大

刷牙時用力過大的標誌是牙刷使用2—3個月即出現刷毛彎曲（在無接觸熱水的情況下）。刷牙是保持口腔衛生的必要手段，但用力過大時會造成牙齒表層釉質與牙本質之間的薄弱部位過分磨耗，形成楔狀缺損（在牙齦與牙頸部交界的凹陷）。出現牙齒過敏、繼發齲壞、甚至使牙髓暴露。也會使牙齦損傷、退縮，露出原來被包埋的牙根部，加重牙齒敏感症狀。