冬季運動會手抄報圖片

手抄報是一種可傳閱、可觀賞、也可張貼的報紙的另一種形式。在學校，手抄報是第二課堂的一種很好的活動形式，具有相當強的可塑性和自由性。以下是小編整理的冬季運動會手抄報圖片，歡迎閱讀！

　　冬季運動會手抄報圖片1

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　　冬季運動會手抄報圖片3

冬季運動會手抄報資料：運動會注意事項

1、運動會上運動員不佩帶首飾、手錶，不帶鑰匙等其它物品進場。

2、運動前要做好準備活動，提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時提高關節韌帶的機能，增加韌帶的彈性，使關節腔內的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷，冬季運動會時，準備活動的'時間應該長些。

3、運動過程中掌握知覺過程，產生意識預見。

4、運動時要嚴肅認真，並組織嚴密，掌握好動作的要領。

5、 進行短跑活動要注意不能串道，特別是在衝剌的時候，身體衝力很大，精力高度集中且思想防備意識鬆懈，一旦相互絆倒，極容易受傷。中長跑時，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸，如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。中長跑途中，爲了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合。

6、比賽前30 ——40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。

7、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄。賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。

8、等全身發熱時才脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒，長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳。

9、參加學校運動會，一定要在指定的地方觀看比賽，不要在賽場上隨意穿行、玩耍、亂逛，以免影響其他運動員的比賽，同時也避免被鉛球或其它器械傷害

10、比賽結束後，不要立即停下來休息。要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。。

11、運動會結束後，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴

12、運動結束後， 要做好整理活動和放鬆活動。

13、沒有比賽項目的同學不要在賽場中穿行、玩耍。要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標槍等擊中，也避免造成人員傷亡。