健康的日記
已到了一天的末尾，相信大家這一天裏都收穫頗豐吧，何不趁現在趕緊寫一篇日記。但是卻發現不知道該寫些什麼，下面是小編幫大家整理的健康的日記，僅供參考，大家一起來看看吧。
健康的日記1
誰都知道健康，可怎麼做纔是真正的健康呢？
以前，我認爲不生病就是健康，其實不是這樣的。真正的健康還包括心理和社會適應等。一個人如果不生病，但整日整夜悶悶不樂，那就不能說他能健康。
爲了我們的健康，我們該怎麼做呢？首先，在我們早晨起來後，不要急着吃早飯，要先喝一杯白開水。別小看這杯水，這可是一杯救命水，早上，我們全身的細胞經過一夜的代謝像一個個乾燥的海綿，水一進去就立即吸收了，40分鐘後就排泄出來了，同時，細胞裏的垃圾也出去了。所以，第一杯水千萬不能少。
接着，晚上睡覺前，一定要去排便。因爲，兩天一次大便的人比每天定時大便一次的人患直腸癌的概率高一倍，爲什麼？你的身體成了一個化糞池，大便在你的身體裏常駐，自然成爲直腸癌的目標。
看到了吧，養成健康習慣其實很簡單。那就趕快行動起來吧！
健康的日記2
親愛的同學們：
大家好！
吸菸有害健康，是人人皆知的道理，但還是有些人抵擋不住香菸的誘惑。而且，香菸不僅危害自己的健康，還會影響到身邊的人。
全世界每年會因吸菸死亡達250萬人之多。也許有人不相信或許不明白，一隻小小的香菸，怎麼會有吞噬生命的力量呢？原來，香菸燃燒會產生1600多種有毒物質，其中強致癌物達40多種。其中最可怕要數香菸中的尼古丁了。你可知道，一支菸所含的尼古丁可以殺死一隻小白鼠。而且，尼古丁還能讓人對吸菸上癮，因爲當尼古丁進入體內時，會刺激腦部下視丘神經，讓人產生振奮的感覺。
吸菸不僅危害自己的健康，而且還會影響到身邊的人。世界衛生組織指出：長期吸菸的人，在其周圍不吸菸的人在有煙霧的房間裏1小時，就等於吸了一支菸。
吸菸百害而無一利，同學們，行動起來！呼籲家人和身邊的親戚，遠離香菸，走向健康！
謝謝大家！
健康的日記3
本學期，我們的學校舉行了許多的關於體育的活動，讓學生們增強體質，養成多多運動的好習慣。
記得那是一個早晨，我們排好整齊的隊伍進入操場。操場上的演講臺後有許多的開發區領導，他們穿着整齊的西服，打着漂亮的領帶，十分瀟灑。他們的身後是一條紅色的橫幅，橫幅上寫着“大港中心小學冬季長跑啓動儀式”。各位領導一一發表了他們的演講，宣傳運動的好處，提倡每天運動。
隨着孔局長的一聲槍令下，高年級的師生們排着整齊的.隊伍開始冬季長跑。大家一邊跑步，一邊喊着鏗鏘有力的口號，涼風拂過我們的臉龐，我們傾聽着小鳥的歌唱，冬青樹在向我們鼓掌……操場上出現了一片歡樂祥和的景象。
而低年級同學則在籃球場上做運動。他們有的跳繩，有的踢毽子，還有的和同學們比賽跳遠……大家開心極了，臉上出現了燦爛的笑容。
瞧！這就是我們校園的體育活動的變化！
健康的日記4
近些年來，食品安全已經成爲全國熱議話題。新聞上、手機上、電腦上，都有許多因“食品”而中毒的人，什麼垃圾食品、三無食品等比比皆是。而我們班也爲此開展了一次激烈的討論會。
討論會開始了，王欣雲同學第一個舉手發言:當今社會有許多黑心商家爲了賺取高額利潤，把未成熟的蔬菜打上催生劑。用各種化學成分使蔬菜看起來很新鮮。
李小俐馬上接着說:水果也是，比如西瓜，現在還未成熟，就被那些黑心商家打上了催熟劑。人們吃了以後就會出現拉肚子，噁心等症狀。
李陽迫不及待的站起來說：所以我們一定是要少吃這些蔬菜水果，這時馬凱也站起來說：現在的紫菜、粉條、大米大多數都是用塑料做的……
張老師高興地站起來說:大家說的都很不錯，看來大家都意識到了食品安全的重要性，所以在生活當中我們一定要吃綠色蔬菜，不吃垃圾食品，買零食時要注意保質期和生產日期，不要購買三無食品……
健康的日記5
每天我都很開心，真是因爲我健康；我健康，是我運動，所以我健康。
健康對每個人來說都人重要，可是有的人一點也不重視健康，比如大人，一抽菸，來僅傷害自己的身體，還有可能傷害別人。還有小孩子，冬天下雪的時候，不穿衣服就出去玩，這樣會造成感冒、發燒，對我們的身體很不利。生命在於運動，運動源於健康，我們要天天運動，這樣才健康。快樂也很重要，你不快樂對將康也不利，不快樂，也會生病，所以我們又要快樂才行。哪裏也不少快樂。健康和快樂都很重要，如果，我問你，生病時，你相信很快病就會好嗎？如果你說“是”，那麼你應該很重視健康和快樂吧！呵呵，我快樂因爲我健康，有健康纔有快樂。我再問你一個問題，做什麼事情，你總擔心失敗嗎？如果你說“否”那你一定天天快樂吧！你快樂，我快樂，大家都快樂。你健康，我健康，大家都健康記住哦！
一定要天天快樂，天天健康！
健康的日記6
我們每個人都很健康。但是，有種事情是對身體不健康的。如：吃飯的時候在飯里弄點湯，喜歡吃的太鹹等都對我們的身體不利。
很多人吃飯的時候喜歡在飯里弄點湯。其實，這樣的吃法是不正確的。據我瞭解爲社麼不能這樣吃有兩種原因：其一，在飯里弄湯，容易把食物不咀嚼就嚥下去，這樣會給胃增加負擔，容易的胃病。其二：喝湯喝多了容易稀釋胃酸，不助於消化，也容得胃病。
有人喜歡吃的太鹹，這種吃法也是對身體不利的。鹽是人生命活不可缺少的物質。如果身體裏沒有足夠的鹽，會導致身體失重，虛弱，肌肉痙攣。但吃的太鹹，身體吸收了過多的錄化納（鹽的主要成分），就會有患高血壓的可能能。
我們應該多吃點對身體有力的食物：水果和蔬菜。胡蘿蔔裏含有豐富的胡蘿蔔素。許多蔬菜裏含有維生素。蘋果又稱“記憶之果”，吃了它，可以幫助我們提高記憶。
所以，我們時時都要注意自己的身體健康，多吃點對身體有利的水果和蔬菜。
健康的日記7
放假第二天，一大早，我和媽媽去人民醫院去看病，看什麼病？是眼病，我的眼睛近視了。
到了醫院，人真多呀！我和媽媽先掛了號，然後等了會兒，就去了診室看醫生，醫生仔仔細細的給我做了幾項檢查，得出的結論是：近視了，而且很嚴重，要吃藥，外加點藥水。不能看書、寫字、看電視，還有電腦，我的博客看來又得讓爸爸幫忙了。
看完病已經是下午5點多了，整整在醫院呆了一天，才拖着疲憊的身體回到家，嗨！還得注意用眼衛生呀！
健康的日記8
最近估計是太勞累了，又嚴重缺水，於是終於倒下了。
這是我記憶當中最嚴重的一次生病了，高燒了兩天不退，一個人就那樣昏昏沉沉醒了睡，睡了再醒，被病痛折磨的欲哭無淚。終於需要看醫生了，在輸液與打針之間，我選擇了打針，我怕輸液時候針一直紮在手上的感覺，我怕那種遲緩的液體滴進身體的漫長等待，我勇敢的選擇了一天打兩針，燒很快就退了，嗓子很快就不疼了，人也忽然輕鬆了，悲觀的情緒一下子也沒有了。
現在忽然覺得，健康真的好重要，最重要了。
以後要堅持鍛鍊，堅持全家總動員，進行全民健身運動。
因爲，切身體會了健康最重要。
健康的日記9
每次走在回家的路上，很多同學總要看看附近有沒有好的小吃，只要身上有點兒零花錢，就去買一些亂七八糟的東西吃。我想問同學們，你們是否想過那些小吃安全不安全，衛生不衛生，對身體會不會有傷害？
在我家附近，就有一個賣燒烤的，經我瞭解，那些食品在洗拖把的桶裏盛放，燒烤工具竟然用洗過衣服的水來沖洗，聽着就令人噁心，還是吃的東西嗎？
同學們，你們好好想一下，外面賣的東西都是乾淨的嗎？媽媽告訴我：“只要自己做出來的，纔是有保障的食品。外面賣的小食品，看着好吃，可不一定是健康的。”
我家對門的一位叔叔，現在整天臥病在牀，患病的原因就是因爲小時候家長沒有時間照顧他，給他錢讓他自己出去買吃的。由於長期吃那些沒有安全保障的食品，他的健康受到了嚴重的損害，到現在後悔也來不及了。所以請同學們記住，生命只有一次，要好好珍惜它，不要自己花錢傷自己，健康是第一位。
健康的日記10
暑假裏的一天，早上五點我發燒了，頭像太陽一熱，腿像麪條一樣軟，四肢無力，腦袋沉甸甸的，暈昏昏的，難受極了。媽媽連忙給我吃了退燒藥《美林》，再讓我不停的喝白開水，我躺在牀上，慢慢地等着，不一會兒，汗珠兒一個勁地向下流。
爸爸也把溼毛巾放在我那滾燙的頭上，一種涼涼的感覺向我撲來，頓時我感到舒服極了。慢慢地，燒退下去了，人舒服極了！第二天，我的病完全好了。爲什麼我會生病呢？我想了想，哦，是因爲我缺乏運動，沒有鍛鍊。
爸爸說：“要加強鍛鍊，增強體質，纔不易生病。”
健康的日記11
你知道我們家最近流行什麼嗎？是五行健康操。今天，媽媽打開電腦問：“跳五行健康操嗎？”“好啊！”我爽快的答應了。媽媽點了一下五行健康操，開始了，教練說：“心情放輕鬆，兩腳與肩同寛兩腿委屈，兩手慢慢擡起。
”第一節“拍打天門”“一二三四”教練喊起了口令……第三遍循環的時候（也就是最後一遍了）我高興的脫口而出：“最後一遍了！”不一會兒教練說“吸，呼。”一套五行健康操就跳完了。
跳五行健康操很有趣。
健康的日記12
今天是奶奶生日。放學媽媽來接我的時候說已經訂好蛋糕了，我很高興，就和媽媽一起來到紅磨坊去取。一回到家我就對奶奶說：“生日快樂，祝奶奶身體健康！”奶奶高興的說：“真是個好孩子，我們都快樂！”
媽媽做好飯後，我們打開了蛋糕，哇，真漂亮的蛋糕，上邊寫着“福壽安康”四個紅字，接着我們幫奶奶點燃了音樂生日花，奶奶許了願之後，奶奶、爸爸、媽媽和我一起吹滅了音樂花上的蠟燭，然後就切了蛋糕美美的吃起來。
我們都很開心，我希望我的奶奶身體一直健健康康，永遠快樂的陪在我們身邊！
