職場孕媽咪 排解壓力三步走

長時間的身心投入，時刻擔心被裁員，工作不那麼理想，想到這些，就連普通人也覺得焦慮煩惱壓力很大，更何況是懷孕的女人呢？然而那些不得不工作的“孕期職場女”總結出了一些錦囊妙計，幫助你化解職場壓力。

對於很多人來說，工作是一項能夠帶來滿足和收穫的事業。不管你是否對PR懷有極大熱情，或者對金融格外着迷或者是對教學事業一往情深，你的工作給了你機會，它不僅能讓你做喜歡的事，而且還有金錢和獎勵的回報。當然了，無論你乾的是哪一行，壓力總是無法避免。你可能要擔心的位置是否穩固，你可能要加班，你可能身處一個對健康（尤其是對寶寶）不利的工作環境。當你變成一個懷孕的媽媽時，這些情況將會雪上加霜，因爲你不僅要應付內在的各種身體不適和心理波動，還得面對工作中接踵而來的許多事情。

不過，幸好，我們有一些措施和方法來幫助你減輕和緩解這些壓力。主要分爲三大步：

1.和上司談一談

首先要跟老闆或者人力資源部門溝通，告訴他們你懷孕了，並且要詳細的瞭解孕期福利和請假、休假事宜。當然在去之前，你一定要先做足功課，不要被忽悠了。

2.更新你的簡歷

在你懷孕的十個月中，什麼事情都有可能會發生，所以未雨綢繆是明智的。在知道了老闆的態度以及你今後的待遇以後，如果覺得不滿意，可以趁早做別的打算，將損失減到最少。

3.只關注今天

就算是爲了自己和寶寶，你一定不要想太多，不要擔心未來會發生的事情，只要過好今天就行了。儘量多看到積極陽光的一面，而不是消極的。

最後，一定要記得，身體最重要，當你的工作壓力實在太大無法排解的時候，一定要懂得退出。