運動會拔河比賽加油口號精選

導語：我們參加團隊活動的時候都會發起一個口號，這樣的口號不僅能提高團隊的積極性和團結，還能使整個活動處於一個高潮。下面是運動會拔河比賽加油口號，歡迎參考。

1、團結友愛，不可阻礙。

2、竟爭時代，七五最帥

3、全員亮劍、挑戰極限

4、排除萬難，必定奪冠

5、實力見證，團結必勝

6、一二三四，事事必勝

7、鬥志昂揚，八一最強

8、楚漢爭霸，捨我其誰

9、越極登峯，唯我九三

10、齊心協力，永創佳績

11、頑強拼搏，所向無敵

12、羣雄逐鹿，誰主沉浮

13、笑傲初三，誰與爭鋒

14、拔河繩前，唯我三班

15、笑傲九天，孰敢不服

16、挑戰自我、突破極限

17、奮發拼搏、勇於開拓

18、友誼第一、比賽第二

19、超越自我，誰與爭鋒

20、賽出風格、賽出水平

21、拼搏奮進、永遠進步

22、團結拼搏、爭創佳績

23、飛躍夢想、超越劉翔

24、遵規守紀、團結互敬

25、挑戰自我、突破極限

26、青春無悔、激情無限

27、頑強拼搏、勇奪第一

28、奮發拼搏、勇於開拓

29、青春豪邁，永不言敗

30、展現自我、爭創新高

31、奧運精神、永駐我心

32、強身健體、立志成材

33、頑強拼搏、超越極限

34、揮動激情、放飛夢想

35、拔河虎不虎，看我七年五

36、競速時代，xx班帥，團結友愛阻礙

37、2班歡樂無邊無際;2班風采永恆信念

38、七五七五，各個魁梧，要問第一，還是七五

39、日出東方，力拔天河，唯有一班，誰敢一戰

40、磨礪意志，奮發衝刺，團結拼搏，展現自我

41、放馬金鞍，惟我十班，超越夢想，激情無限

42、愛我季延，立志成材，奮勇衝擊，永爭第一

43、釋放激情，放飛夢想，今天明天，由我創造

44、青春似火，超越自我，放飛夢想，創造輝煌

45、團結一心，奮勇向前，追求卓越，爭創第一

46、積極進取，努力拼搏，磨練意志，強健體魄

47、秀出自信，展現自我，非比尋常，xx班強

48、六(2)六(2)，獨一無二，六年二班，非同一般

49、1234567我們永遠爭第一，12345我們藏龍又臥虎

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拔河比賽是一項參與廣泛的集體項目，但是光靠蠻勁兒不能取得最後的勝利，本人總結出一套行之有效的技巧與同行交流。

首先是人員的站位。小個子在前、大個子在後以丁字步順位交叉站位。前腿120-130度，後腿90-110度，兩腳的距離稍大於肩，這樣既能節約空間，又能保證集體的合力直線作用於繩子。最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發揮每個人的最佳能力。

其次是握法，一個好的握法是取勝的絕招。傳統的握法是雙手握繩，兩點一線，前後銜接。但這樣做有一個“致命”的缺點，前後兩人的間隔大，拉長的戰線不容易控制直線用力，在勢均力敵的競爭中，一點點的失誤就會導致“擺尾”，以至全盤皆輸。我的體會是三點一線，兩手加上“後”胳肢窩，緊緊地夾住繩子;另外，後面的隊員將後手從腋下伸進前面隊員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來，隊伍的戰線短，合力直線作用於繩子的效果明顯，即使在隊友失誤的情況下也能保證及時的調整。

第三是節奏。加快進攻節奏，運用二分之一的節拍，採用1發力2悶勁的速戰法，寸土不讓，步步緊逼，打破對手用力節奏以及整體戰術，給對手以壓力，達到出奇制勝的功效。最後是把握時機。在比賽開始時就要提前穩住繩子，並由排頭統一指揮，這時切不可麻痹大意，提前悶勁兒防止對方發力，以防措手不及，糊里糊塗地失敗。

　一、拔河基本姿勢的運用：

1.基本姿勢：不要彎蹲而應全身伸展

2.身體方向：絕對不要身體側向壓繩

3.預備站姿：膝蓋外側彎重心在後跟

4.肌肉力量：手臂靠着身體雙腿伸直

5.維持體軸：保持全身最佳伸展狀態

6.利用體重：保持適當姿勢不可太低

7.小腿角度：用骨骼而非肌肉來支持

8.拔河開始：使大腿保持在水平之上

　　二、繩索握法：

繩索從右肘內側通過，而右手腕向內絞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，雙掌都要朝上，左右手握繩處要靠攏不要分開。

握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就太過用力，做好姿勢手自然就能握緊。※要領

1.手掌需保持朝上

2.左、右手不要分開

3.不必過分用力

4.向身旁拉的感覺

拉繩的力量幾乎都經過手傳達到繩索(小部份爲腋下夾力);手的握力(持久力)不大或不正確，就無從發揮應有的力量。

　三、雙腳的寬度

雙腳寬約同肩寬或比肩稍寬的自然姿勢，腳站得太寬對大腿肌肉負擔大而易疲勞，容易使體位變的過高;因此重心容易失去穩定而使繩索向旁移，以致踩出邊線外。

　四、姿勢

拔河比賽從外表看來似乎力量大的一隊一定會贏，其實採用正確的拔河姿勢纔可充分發揮力量。

1.高姿勢：

以直立的狀狀態，儘量不要彎腰，不彎膝關節而以身體重心向後傾倒並能維持腳底部滑動的姿勢。

優點：體重可依賴骨骼支撐，則肌肉負擔較輕;不易鎖繩犯規，對地板而言腳底壓力增大。缺點：難以腋下夾緊繩索，對握力的依賴度大增，增加手掌負擔;重心位置高，一但失去平衡時容易爲對方趁隙攻擊。

2.中姿勢：

身體與對方正面相對，腰與膝適當彎曲的姿勢，大腿的位置保持水平或稍高，隨時準備能伸直腳狀態的姿勢。

優點：身體重心比高姿勢後傾，因此受到對方教大拉力時不容易失去平衡;膝與腰有適當彎曲因而加力伸直時，可得到很大力量(拉力);可增加腳對地面的摩擦壓力。

缺點：由於要維持膝與腰的彎曲狀態，自己的體重以及對抗對方的拉力都靠肌肉力量支撐，增加肌肉負擔，容易疲勞;難以長時間維持中姿勢而容易產生動作變形。

3.低姿勢：

腿的位置比中姿勢更低的姿勢。

優點：從高姿勢或中姿勢刻意該爲低姿勢可以瞬間加大對繩索的拉力，採用低姿勢需要浪費很大的力量，但同時可施加給對方很大的拉力負擔。

缺點：容易鎖繩犯規及坐地犯規，爲了維持低姿勢，需要消耗很大的體力;腳底與地面摩擦力較弱，不能充分利用鞋底與地面的摩擦力。

　五、錨人：

錨人是全隊的主角。錨人與其他隊員不同，可把繩索從腋下繞過背部到另外一邊肩上，再繞過腋下後夾緊。把繩索夾在右腋下，掛在左肩又夾入左腋，這是最能發揮力量與的位置。

我們的口號是"沒有最好只有更好",參加比賽的人加油!!

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