高考狀元分享：高考最後7天該如何衝刺
距離2017年高考還有最後一週衝刺時間。往年這個時候，高考頭名們正在做什麼?關於高考，他們還有哪些成功的經驗和失敗的教訓要與今年的考生們分享?他們的班主任老師和家長們，還記得往年送考前給學生們的哪些細細叮囑?對於“最後的衝刺”，他們還有哪些建議?
家長經驗
羅成：找到和孩子最適合的溝通方式
◎分享人物：2014年文科頭名羅瀚寧的父親
2014年，合肥市168中學的羅瀚寧以高考650分的成績位居全省文科頭名，目前，他在北京大學元培學院就讀。今年高考還剩最後一個星期，作爲家長如何調整自己的心態?羅瀚寧的父親羅成以“過來人”的身份分享了自己的經驗。
羅成認爲，家長要緩解孩子的緊張情緒，首先要以平和的心態對待高考，應多鼓勵孩子發揮正常水平，不要過多考慮結果。
其次，跟孩子的溝通要因人而異。羅成舉例說，“羅瀚寧平時性格比較開朗，與我們的溝通也一直很通暢，許多事情願意與我們商量。 ”高考前，羅成也做好了最壞的打算，他把上一年全國衆多高校的文科專業的錄取分數線從高到低進行了排列，把想上的專業進行了整理。“由於羅瀚寧的抗壓能力還可以，當時我還把這個事情跟他簡單說了一下。 ”家長都最瞭解自己的孩子，對於有些心理脆弱的考生，這樣做可能會加重孩子的緊張情緒。羅成說，“每個父母要根據自己孩子的特點，找到最適宜的溝通方式，讓孩子在寬鬆的環境裏步入考場。 ”
高考前，家長對孩子不要過分關心，更不要對孩子的學習指手畫腳，要與平時保持一致。這個時候，家長務必“多做少說”，給孩子多一些信任。
馮沁雪：心態像平時一樣
◎頭名成績：2015年高考理科頭名
◎畢業中學：馬鞍山二中
◎就讀高校：北京大學光華管理學院
當提到對即將參加高考的學弟學妹們有何建議時，馮沁雪謙虛地說，自己其實也沒有太好的建議，在離高考還有最後10天時間時，要保持一份平常心，跟平時沒什麼差別，就不會出現緊張的情緒。但是如何調整心態，還要看每個人自己的感覺。馮沁雪給積極參加高考的考生們提了三個建議，第一個是細心，把該拿的分數都拿到手，這樣就不會影響後面的考試，第二個就是保持好的心態，不要讓意外因素影響自己的心情，哪怕遇到不會做的題目，可以先放着，把其他題目做完，再來啃這個硬骨頭，第三點就是懂得取捨，不要爲了攻克難題，而花費大量的時間和精力。
劉夢琦：每天做套數學卷查缺補漏
◎頭名成績：2015年合肥市文科第一名、全省文科第三名
◎畢業中學：合肥一六八中學
◎就讀高校：清華大學
儘管已經進入了很多考生夢想中的清華大學經管學院，劉夢琦的學習生活一點也不輕鬆。她告訴記者，最近期末了，考試比較多，一直挺忙的。回想起去年的這個時候，劉夢琦給學弟學妹們的建議就是，調整好心態，查缺補漏。
學習：每天做一套數學試卷
“高考前最後一週，我基本上沒有再學新知識了。”劉夢琦告訴記者，考前一週她的安排是，每天白天背書，把教材上自己不太熟悉的地方和老師說過的重點知識點再背幾遍，加深記憶。晚上的時間一般是做試卷，尤其是數學試卷，基本上每天要做一套。
儘管高三做了無數的試卷，但劉夢琦覺得，考前做試卷要更有針對性，目的就是查缺補漏。“對自己經常錯的地方，要更加重視。新的錯誤，就要找出原因，看是不夠細心還是知識點有缺漏。”
作息：順其自然不刻意早睡
在劉夢琦看來，考前調整作息時間沒必要太刻意，比平時早睡一點點就好。“平時我們11點左右下晚自習，我一般回到宿舍還要再學習一會，12點多睡覺。考前一週，下了晚自習就回寢室休息了，比平時早一個小時左右。”
即使最終取得了合肥文科第一名，但劉夢琦告訴記者，考前自己也緊張。“我屬於那種心裏一有事，就不太能睡着的人，所以考前也失眠過。”劉夢琦的經驗是，越是刻意調整，越是會緊張，最好的辦法是順其自然。“老師都說過，即使失眠也不會影響發揮。所以我就想，就算失眠了，躺着也是休息嘛。”
技巧：按平時節奏逐一做題
由於考場離家太遠，劉夢琦去年高考期間住在考場附近的酒店裏。不過在她看來，環境不重要，飲食也跟平時差不多就好。“去年考試期間，一直是爸爸陪我，他平時話不多，我覺得挺放鬆。”考前一晚，劉夢琦跟爸爸一起散步，還逛了商場，檢查好第二天要帶的考試用具，就休息了。
進考場前，劉夢琦跟同學一起聊聊天，讓自己放鬆心情。考試期間，她說沒什麼技巧，只是提醒自己不要太着急，按照平時的節奏一題一題認真做。
走過高考，劉夢琦想對即將走進考場的學弟學妹說，不要把高考看做一道難題，而要看做對自己學習的一次總結。“考好考不好，都是一種經歷。對高考要足夠重視，但也不要過分重視。”
孫萌：考前生病，她說“沒關係”
◎頭名成績：2014年理科裸分第一名
◎畢業中學：六安一中
◎就讀高校：北京大學元培學院
孫萌畢業於六安一中，目前在北京大學元培學院學習。2014年，她以674分的成績獲得安徽省高考理科裸分第一。記者瞭解到，考前一個禮拜，孫萌生病了。“沒關係的，休息好就行了。”這個淡定的姑娘說。
提起考前一週的情況，孫萌依舊很淡定：“啊，那時我生病了。”不過她說：“沒關係的，休息好就行了。我那時候天天在家睡覺。”
她的心態特別好，至於複習節奏，就是按照平時的心情看看書，“一切正常就行。”
她也提醒廣大考生，遇到考前生病這種突發事件也不要驚慌，好好休息，把握自己的節奏就好。
應試時，孫萌也有自己的小技巧，就是“遇到難題先跳過去”。不要一開始就花太多時間在比較難的題目上，從容地做好會做的題，也能增強自信心，再剩些時間來仔細和安靜地想一想難題。“把高考當做一件很正常的事情對待就可以了。”她說。
俞燕：高考前沒看書，選擇看題
◎頭名成績：2014年我省文科頭名
◎畢業中學：蕪湖市南陵中學
◎就讀高校：北京大學光華管理學院
“我能說我高考前放假那幾天沒有看書嗎?”俞燕解釋稱，因爲自己感覺看到這裏又擔心別的地方沒看到，然後就啥也沒看。雖然沒看書，但是沒事的時候她選擇看看過去做過的題，找找感覺還是挺好的。在備考期間，最重要的就是放鬆，甚至百無聊賴都沒關係。“我就高考過一次，恰好運氣好，沒啥經驗”說到在最後十天如何複習，俞燕說道，雖然自己沒看書，但是俞燕說，高考前聽說他們那一級的“大神”都在家老樣子努力，可能是每個人都不一樣吧。
最後，俞燕想強調一點就是心態，“當年我不是加了自招分嗎?然後我就壓力小很多。”後來才發現壓力小可能會幫助很大，所以個人覺得考前主要還是調心態。
