海豹團隊的口號
有難同當
同生共死者, 先要每一位參加者填一張紙, 內容如下： "我 XXX 要 YYY(另一人) 點樣點樣
eg. "我 fred 要 Max 做三百下掌上壓"
將紙條收集後, 逐張抽出, 並準備一膠袋,內有四種紙條:"同生" "共死" "你死" "我活"
若抽到"你死"的話, 便你做三百下掌上壓,
若抽到"我死"的話, 便我做三百下掌上壓,
若抽到"同生"的話, 便一起不用做三百下掌上壓,
若抽到"共死"的話, 便一起做三百下掌上壓。
（通常都會有人填上一些如 "Kiss" 或 "摸" 的動作,如主持人認爲大家接受不了的話, 記緊自己執生,否則弄成性騷擾甚至非禮便不是太好
玩了!） 撕紙
形式：20人左右最爲合適
時間：15分鐘
材料：準備總人數兩倍的A4紙（廢紙亦可）
適用對象：所有學員
活動目的
爲了說明我們平時的溝通過程中，經常使用單向的溝通方式，結果聽者總是見仁見智，個人按照自己的理解來執行，通常都會出現很大的差異。但使用了雙向溝通之後，又會怎樣呢，差異依然存在，雖然有改善，但增加了溝通過程的複雜性。所以什麼方法是最好的？這要依據實際情況而定。作爲溝通的最佳方式要根據不同的場合及環境而定。
操作程序
1、給每位學員發一張紙
2、培訓師發出單項指令：
—大家閉上眼睛
—全過程不許問問題
—把紙對摺
—再對摺
—再對摺
—把右上角撕下來，轉180度，把左上角也撕下來
—爭開眼睛，把紙打開
培訓師會發現各種答案。
3、這時培訓師可以請一位學員上來，重複上述的指令，唯一不同的是這次學員們可可以問問題。
有關討論
完成第一步之後可以問大家，爲什麼會有這麼多不同的結果（也許大家的反映是單向溝通不許問問題所以纔會有誤差）
完成第二步之後又問大家，爲什麼還會有誤差（希望說明的是，任何溝通的形式及方法都不是絕對的，它依賴於溝通者雙方彼此的瞭解，溝通環境的限制等，溝通是意義轉換的過程）
遊戲名稱：趣味跳繩
大家都跳過繩吧，在玩的時候會發生很多事，不同的人會有不同反應，爲什麼呢？這是一個典型的團隊活動，需要大家共同配合，怎樣取得最佳合作效果？這些問題，您是否想過。讓我們帶着這些問題，再玩一次跳繩。
目標：使學員互助合作形成共識，完成低難度活動。
規則：請兩個人各握住繩子的一端，其他人要一起跳過繩子，所有人都跳過算一下，數一數整個團隊總共能跳多少下。
討論：
（1） 當有人被絆倒時，各位當時發出的第一個聲音是什麼？
（2） 發出聲音的人是刻意指責別人嗎？
（3） 想一想自己是否不經意就給別人造成壓力？
（4） 接下來我們應該怎麼做，剛纔的感覺纔不會發生？ 注意：
（1） 提醒膝蓋或腳部有傷者，視情況決定是否參與。
（2） 場地宜選擇戶外草地進行，以免受傷。
（3） 合組跳繩時應注意夥伴位置及距離，以免踏傷夥伴或互相碰撞。
變化：
（1） 可考慮不同的跳繩方式，如：每個學員依序進入。
（2） 可用兩條繩子，或變換用繩方向。
教具：粗棉繩一條。
圓球遊戲
遊戲規則：
1、所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球
2、遊戲要求將球按1、2、3號的順序從發起者手裏發出，最後按此順序回到發起者手裏。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。
3、球掉在地上一次額外加10秒
培訓師必讀：
1、遊戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞，計下三組的成績，例如分別爲17秒、18秒和50秒。
2、“有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些？這個遊戲的最好成績爲8秒。”培訓師可以向所有小組提出挑戰。（參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分別從上面滑下，所用時間僅爲4秒！這是一個絕妙的想法！當然可能還有更快的方法，培訓師需要不斷啓發學員去思考新的方法。） 培訓師點評：
有的隊員在看到成績連自己都不敢相信--“開始覺得三十秒已是不可思議的！”“能不能再快些？”一個又一個想法從隊員們的腦中蹦出來，遊戲過程中不斷傳來喜訊"9秒"、"5秒"、"4秒"，最快的居然只用了0.58秒！通過這個遊戲讓學員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時，這種
“不可能”的心理定勢，使每個人都會想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因爲你做了，而取決於你怎樣去做。發揮團隊智慧，集合團隊的創意，一件不可能完成的事情奇蹟般的成功了，這就是團隊的力量！思維可以指導人們的行動，同時也約束人們的行動。要想成功唯有敢於超越自己的思維。 對一家企業而言，也許你的條條框框爲你的發展立下了汗馬功勞，但一味的遵循就易淪爲守舊。爲員工建立一種啓發創造性和"衝破框架"的環境條件：鼓勵創新精神，從而開發突破性的解決方案與策略，也就爲企業創造更多地意想不到的機會。
解手鍊
形式：10人一組爲最佳
時間：20分鐘
材料：無
適用對象：全體人員
活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
操作程序
1、培訓師讓每組圈着站成一個向心圈。
2、培訓師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜複雜的問題，在不鬆開的情況下，想辦法把這張亂網解開
3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套着的.環。
4、如果過程中實在解不開，培訓師可允許學員決定相鄰兩隻手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
有關討論
你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？
當解開了一點以後，你的想法是否發生了變化？
最後問題得到了解決，你是不是很開心？
在這個過程中，你學到了什麼？
高空飛蛋
活動目的
體現小組成員的創造力及團隊精神
形式：3個人一個小組爲最佳
類型：創造力，團隊合作
時間：30分鐘
材料及場地：每組雞蛋一隻，小氣球一隻，塑料袋一隻，竹籤4只，塑料匙、叉各2支，橡皮筋6條；3層樓及樓下空地
適用對象：所有學員
操作程序
1、培訓師把上述所說材料發給每組，，而後讓學員在25分鐘之後到指定的3層樓的地點把雞蛋放下來，爲了不使雞蛋摔破，可以用所給的材料來設計保護傘。
2、25分鐘之後，每組留一位學員在3層樓高的地方進行放雞蛋，其他學員可以到樓下空地觀賞及檢查落下的雞蛋是否完好。
3、雞蛋完好的小組是優勝組，可以進行決賽，勝出者，培訓師可以給一些小禮品作爲獎勵
有關討論：
你們組的創意是怎麼得來的？
在小組合作過程中大家的協調程度如何？
勇於承擔責任
規則：學員相隔一臂站成幾排（視人數而定），我喊一時，向右轉；喊二時，向左轉；喊三時，向後轉；喊四時，向前跨一步；喊五時，不動。 當有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了！”
做幾個回合後，提問：這個遊戲說明什麼問題？
面對錯誤時，大多數情況是沒人承認自己犯了錯誤；少數情況是有人認爲自己錯了，但沒有勇氣承認，因爲很難克服心理障礙；極少數情況有人站出來承認自己錯了。
在日常工作中也有很多這樣的現象，在深圳有一家香港公司的辦事處，有一位主管和一位職員。辦事處剛成立時需要申報稅項，由於當時很多這樣性質的辦事處都沒申報，再加上這家辦事處沒有營業收，所以這家辦事處也沒申報。兩年後，在稅務檢查中，稅務局發現這家辦事處沒有納過稅，於是做出了罰款決定，數額有幾萬。這家辦事處的香港老闆知道這件事後，就單獨問這位主管“你當時怎麼想的，現在發生這要的事情？”這位主管說“當時我想到了稅務申報，但職員說很多公司都不申報，我們也不用申報了，考慮到可以給公司省些錢，我也就沒再考慮，並且這些事情都是由職員一手操辦的。”老闆又找到這位職員，問了同樣的問題。這位職員說“從爲公司省錢的角度，再加上我們沒有營業收入和其它公司也沒申報，我把這種情況同主管說了，最終申不申報還應由主管做決定，他沒跟我說，我也就沒報。”
訓練幽默樂觀的遊戲
情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發人的創造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創造力發揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經歷。下面這個遊戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。
這個遊戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行爲。遊戲的內容是要你學動物園裏動物的叫聲。
下面一表決定你要學的動物是什麼：
你姓氏漢語拼音的第一字母 動物名稱
Ａ--Ｆ獅子
Ｇ--Ｌ海豹
Ｍ--Ｒ猩猩
Ｓ--Ｚ 熱帶鳥
現在選擇一個夥伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作爲夥伴）。彼此盯着看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少１０秒鐘。 點評：
在這個簡單的遊戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷
尬？這個遊戲儘管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什麼，最後你的表現都是“傻驢”一頭。
你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助於你在這個遊戲中創造性的發揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在遊戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞於開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。
正性樂觀的情緒是創造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。
串名字遊戲
遊戲方法：
小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***後面的***，第三名學員說：我是***後面的***的後面的***，依次下去，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位複述一遍。
分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的瞭解
疾風勁草
形式：8人一組爲最佳
類型：建立團隊中的信任
時間：15-20分鐘
適用對象：全體學員
活動目的：
幫助學員體會信任的建立，取決於自己對團隊成員的信心，相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊的工作氣氛是那麼輕鬆愉快。
操作程序：
1、培訓師讓每組成員圍成一個向心圓，而培訓師自己站在中央來示範。
2、培訓師雙手繞在胸前，作出以下的溝通對話。
培訓師：“我叫（自己的名字），我準備好了，你們準備好了沒有？” 全體學員回答：“準備好了！”
培訓師：“我倒了？”
全體學員回答：“倒吧！”
3、這時培訓師整個身體完全倒在團隊成員的手中，這時團隊成員把培訓師順時針推動兩圈。
4、在培訓師做完示範之後，小組的每位成員都要來試一試。
有關討論：
1、該遊戲最難的地方是哪裏，下次你會怎樣改進？
2、在活動過程中，你感覺團隊的合作精神怎樣，是否有信任感。
破冰
形式：全體學員一起參加
類型：破冰
時間：5分鐘
材料：無需材料
