爲什麼總是對自己不滿意散文

01.與環境因素有關，過度壓抑，接納不了自己。

與學妹出去逛街的時候，走到商店女裝區，學妹感慨到“模特穿啥也好看，我穿啥啥都醜的沒法看，身邊朋友各個是女神，而我保持大老粗的外表已經實至多年，就像那句話說的，這就是人比人氣死人吧。”

看到一件好看的衣服，特別喜歡，可偏偏自己不能穿，或者非常醜，時間久了，就覺得自己丑的沒法看，誰看誰討厭，怎麼辦，好難。

我想起來我小時候，我媽老在別人面前說我醜，沒我媽長的漂亮，買衣服，買玩具都以最便宜，最醜的買，因爲玩具跟我顏值很像。

還有做事情時候，比如第一次學騎車，第一次做飯，第一次洗衣服之類的，我媽說，該做的還是得做，但你做的就是沒別人好，哪怕已經被老師表揚，再我媽眼裏也是不好。

時間久了，到大學，到工作，我就覺得我不好，照鏡子時，怎麼看自己怎麼覺得醜，買衣服時，再好看的衣服也覺得再我這顯的特別老，對自己沒自信，總覺得哪都做不好。

在我媽面前，我是最醜的；在姐妹面前，也覺得自己是最醜的；在朋友面前，覺得我是最奇葩，最討厭的。

師姐告訴我，你這是過度壓抑，習慣的接納不了自己，無論在哪，做什麼，都不會對自己有自信，即使做的再好，也不會對自己滿意。

02.試着接納自己，其實你沒那麼糟糕

人，都是慣出來的；毛病也不是一天鑄成的，很多時候你覺得自己沒那麼重要，不被人認可時，其實是自己想多了。

就像我媽說我一樣，到後來隨着知識的增加，我開始接納自己，我覺得，你不喜歡我也好，喜歡我也罷；我長的在醜，你對我在不滿意，都跟你沒關係，因爲別人，配不上你的解釋，你就是你自己，獨一無二，美中有餘。

別人都看不上我了，我還有必要自己看不上自己嗎？這麼忙，哪有空閒想着自己該怎麼討好別人，即使長的醜，爲了別人一句話去整容；做的在好，別人看不見你，故意跟自己過不去，覺得配不上活在這裏的勇氣。

不是浪費時間嗎？不好意思，現在的我做不到，因爲我纔是最好的，何況我長的也不醜，我還是大眼雙眼皮呢，你怎麼沒看到。

我覺得，自我否定如今是再常見不過的事兒了，我們特別擅長擡高別人，貶低自己。即便有時候的謙虛純屬客氣。

但如果你對人類的自信、自尊感甚至自戀稍加研究的話會發現，適當的驕傲會使人進步。只是在中國，驕傲比對自己的不滿要難多了。

你說我醜，那是你說的，我覺得我就挺好，挺漂亮，你如果說我有錯，我可以改正，你要說我沒你漂亮，不配穿好看的衣服，不會有人看，不好意思，你沒資格，人本來就該任性一次，因爲那纔是與人不一樣的地方。

03.沒有人能給你全世界最好的，因爲你纔是全世界最好的

很多時候，我們會因爲別人的一句話而對自己失去信心，瞬間會覺得，全世界都在給自己作對，別人不滿意，自己就會想不開，好像悲慘的事全讓自己遇上了。

其實不是，這種場景都是體內多巴胺分泌方向反了而已，你要相信，大家根本沒時間關注你怎麼樣，畢竟都很忙，你又不是國家主席，人民離不開你，你只是你自己，獨一無二的你自己。

頭上的那盞燈，是你自己的，開關也是由你來掌控，打開它，所有的光芒照耀你，關閉它，誰也不會打擾到你，別人所看到的，是一個完整無缺的你，如果你接納不了自己，對自己還是不滿意，那別人，該怎麼對你呢？

結婚，還有離婚的時候；戀愛，還有說分就分的'時候；朋友，還有說翻就翻的時候，只有你，纔是陪伴自己最長的時候。

不管別人怎麼樣，不要覺得自己不夠好，說不定它瞎呢？

試想在我們狂熱的謙虛背後，其實是不是就是在主客體關係中，貶低自己，將他人理想化。

所以，是該好好照照鏡子了，你真該爲自己感到驕傲。

我還被我媽灌輸了這麼多年的負面情緒呢，我不也一一接納了嗎，我覺得我纔是最好的，你的接受也好，不接受也罷，反正就這麼一個我。

我更希望世界上所有的大人，在小的時候都被保護得很好、被真誠而溫柔地愛過。他們學會了愛自己，學會了“健康地自戀”，知道即便自己不是最優秀的，但在人羣中，“我”的存在依然是獨一無二的，是好的。

可惜，世界不是童話，而是黑色童話。

我們無法選擇什麼樣的家庭和什麼樣的社會環境，可以操作的唯有自己。慢慢建立一個不需要比較和評判的，自己的價值體系。

雖然開始爲自己驕傲、開始喜歡自己，並不是容易的事，但至少下次被誇獎“你這件衣服真好看”或者“你這件事做得真好”的時候，可以試着笑眯眯地迴應一句：我也很喜歡！

比你不好的人多了去了，你不接納自己了，別人還怎麼接納呢，你要相信，別人給不了你全世界最好的，因爲你纔是全世界最好的，你要對你自己特別滿意。

因此，停止自我厭惡吧，你還得驕傲地迎接各種挑戰呢。