“丟”再也不會了散文

經典案例

貓貓，女，年齡30歲，媒體人士：平均每天至少有一個小時的時間，在找東西中度過：找鑰匙、找手機、找眼鏡、找採訪本;下雨帶着傘出門，回家時雨停了，傘沒了;搬新家三個月，六把大門鑰匙，三把主臥鑰匙，全丟了;一家人出去吃小肥羊，回家時媽媽說撿了一個錢包，纔想起自己買單時錢包落在收銀臺上，被媽媽撿了;難得去一次菜市場，回家時發現買的青菜和雞肉，都落在豆腐攤兒上了。

最離奇的一次丟三落四，要追溯到上大學時，下午2點上課發現書包找不到，只差把宿舍掀個底朝天都沒找到，兩手空空去到教室才發現，原來是上午上完課之後書包壓根沒帶走。還有一次要去上課，找不到眼鏡，趴在牀底尋了半天，擦一額頭的汗水，才發現眼鏡早就架在自己鼻樑上，難道有時候感官和記憶之間的通訊會中斷?

爲什麼有些人會丟三落四?

從心理學的角度來分析，丟三落四的原因有很多種，最常見的原因就是注意缺乏特質，注意缺乏特質不是天生的，而是現代社會的產物，是由現代忙碌生活引起的，是壓力的一種表現，這是丟三落四最主要的原因。

其次，丟三落四的原因也與個人的性格有關及家庭教養方式有關。比較常見於獨立性差和依賴性強的個體，在其幼年成長階段，父母過度包辦了一切，剝奪了小孩的成長機會，導致其在成年的時候沒有養成提前準備的習慣。在工作之後，常常表現爲沒有計劃、沒有效率。

丟三落四是不是不可救藥?

你可能丟了1000件東西，併爲此懊悔了10000次，可是丟三落四的習慣從未改變。丟三落四是不是真的不可救藥?忙茫的現代信息社會給個體帶來的大量信息而產生的無所適從，導致丟三落四的個體越來越多。面對這種情況我們首先學會放棄和選擇，同時掌握有效的'壓力與情緒管理的技能，丟三落四行爲是一種信號，提醒我們必須引起注意，我們已經處於超負荷狀態需要減壓，放慢生活的速度，讓自己有時間整理安排生活，這樣才能從容應對而不出現或者少出現丟三落四。

告別丟三落四你需要21天的堅持

第一個階段首先要了解這種習慣給自己的生活和發展帶來威脅，需要下定決心改變。習慣的養成，並非一朝一夕之事;而要想改正某種不良習慣，也常常需要一段時間。根據專家的研究發現，21天以上的重複會形成習慣，90天的重複會形成穩定的習慣。

第二個階段是7-21天左右，這一階段的特徵是“刻意，自然”，你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前。此時，你還需要刻意地提醒自己要改變，並堅持之前的習慣矯正方法。

第三階段是21-90天左右，這個階段的特徵是“不經意，自然”，其實這就是習慣，這一階段被稱爲“習慣性的穩定期”。一旦跨入這個階段，你就已經完成了自我改造，這個習慣已成爲你生命中的一個有機組成部分，它從此將告別“丟三落四”的歲月。