成長路上收穫愛自由喜悅散文

昨晚，夜已深，五個月的麒寶寶在我懷裏閉上眼睛扭動着小腦袋找奶吃，我側身擁他入懷餵奶，聽到客廳有電視機聲音，老公還在看電視，摸手機看時間已過12點，我輕聲細語對老公喊：老公熬夜傷身，該睡覺了，已過12點了，我希望你身體健康。

老公用嗯嗯回覆我。

我平靜地繼續餵奶，大約十多分鐘過去，聽到關電視聲音，衛生間傳來嘩啦啦放水的聲音，兒子也吃飽喝足睡着了，我摟住兒子繼續美美地睡覺。

這是現在的我，只是表達自己的想法，自己的關心和需求，不帶評判，沒有任何情緒。

以前的我，半夜還看電視，你明天不上班了嗎，熬夜傷身體你不知道嗎，你有時間看電視，把家務做了，衣服還沒洗呢，我忙都忙不過來，你還這麼閒……噠噠噠，發一通牢騷。在反覆催、鬧，吵中兩個人不歡而散。

曾經的我內心是這樣編織的：你經常熬夜，影響身體健康，要是身體不健康，身體跨了怎麼辦，生活質量下降，孩子怎麼辦？我怎麼辦。。。自我編織很多擔心和恐懼（現在的我發現這些都是自己頭腦編織出來的假恐懼。）

在成長這條路上我看到自己有一條限制性信念：看電視是沒啥意義的，浪費時間的，用看電視的時間不如看書，散步等有意義的事做，我的內在對看電視很多負面評價。

這一個信念來源於父親小時候對我們兄妹的`教育，父親職業小學老師，從小教育我們不要長時間看電視劇，沒啥意義，那是不務正業的事，浪費時間，看到我們看電視連續劇會給評判，成人後的我，有了自己的小家庭，對女兒對老公同樣複製父親這一觀點，只要長時間看電視莫名的牴觸，莫名的情緒化，凡是看到老公孩子坐在沙發上長時間看電視劇，我就嘮叨，嚴重會情緒自動化升起，控都控制不住，惹得老公孩子生氣。

今夜，當我帶着覺知生活，覺察這是自己的信念，我不再牴觸，不再有情緒，即使偶爾會有情緒波動自己也會調整，並對自己說：那是小時候的我，不是成人後現在的我，會選擇轉念，看電視有很多好處，比如，比好，比出去瞎混好等；老公工作忙碌看看電視放鬆一下心情也是可以的，他不是機器人，是有需求，有愛好，有興趣的自然人；我允許他放鬆心情，允許他按照自己意願生活，老公是獨立個體，他選擇過怎樣的生活那是他的自由，不是任何他人，包括我這位妻子。

一個人真正能爲自己做主的，只能是自己，不是任何ta人！

愛他如是，放過別人，放過身邊最親近的人，同時也是放過自己！

成長的路上，我收穫了愛、喜悅、自由！

感恩自己選擇成長！