包容參考

人每每感覺活的侷促，受制於自己小小的空間裏鬱悶不已。或者說很多人的鬱悶、抱怨、不快樂都來自於感覺自己被束縛、被限制、掙扎不開某個看不見摸不着的空間，比如某種慾念。

當自己存有某種慾念，心裏千方百計的去達到它。過程的艱辛尚且可以忍受，害怕的是到頭來卻達不到自己的目的。因此，早早的存了擔憂和煩惱，或者在執行的過程中一路懼怕與牢騷，咬牙撐到最後沒有達到目標，滿腹的不甘心、滿懷的抱怨。

這樣的人，屢見不鮮。就是自己，也常常陷入這個怪圈。雖然時常提醒自己，但事到臨頭，慣性的思維還是率先佔了上風。

昨天，聽了一節瑜伽課，對於老師說的“包容”和“創造空間”很有感觸。

在瑜伽學裏，提倡包容：思想上的包容，精神上的包容，物質上的包容。而瑜伽特別強調要把“思想上的包容”放在第一位，看起來很是違反我們尋常的“唯物主義”。可是瑜伽確實就這樣提倡。老師說“人常常覺得自己受束縛、受限制，其實身體的束縛和限制不可怕，更可怕的是思想上的束縛和限制。”“人在受到束縛和限制時候自然的反應是去掙扎，而越掙扎往往束縛、限制的越深。就像泥潭、也譬如漩渦。所以，思想上要首先放開，去包容一切。”

思想上放開了，就能夠包容一切，接納一切。精神上也就可以放鬆，不再拘泥於固有的想法，不再執着於原有的思維方式，會換位思考，會換角度思考。這樣，很多問題就豁然開朗了。而當思想放鬆了，人的身體自然就柔和下來，即使還有的身體部位不夠柔和，自己也有思想準備，也就是說在精神層面上準備好了：接受自己的身體不夠柔和，告訴自己不要爲這個而緊張，讓自己再次的繼續的放鬆下來，如此循環，經過自己積極的修煉，身、心、靈在不知不覺中就達到了更高的境界。

這個，同樣適用於我們對待自己的生活。當我們抱怨生活不夠如意、不夠富足、不夠自由、不夠瀟灑的時候，如果我們從自己的內心、從思想上就接受這些、包容這些，是否就可以少去很多的煩惱？是否可以讓我們的精神不再緊繃？是否可以讓我們的身體慢慢放鬆？人的身心放鬆後，是否對於自己所處的環境有了更好的接納能力？是否就可以感覺到自己其實很幸福？而幸福指數高的人是不是對人對事物更具有包容力？良性循環！

我有個同學很有水平的總結了一句話：態度決定高度！想一想，很是經典呢。

讓我們更具有包容性吧，我們會發覺自己的空間變大了！其實山還是那座山、樑還是那道樑、水還是那汪水、井還是那口井，哪怕水缸也還是那個水缸。可是，我們就是會覺得自己的空間變大了。

當我們更具有包容性之後，我們懂得了妥協，知道了退讓，我們深刻的體會到不是世界給你的太少，而是自己索求的太多。當我們把自己渺小化了，我們所處的空間自然就變大了。

老師說的很好：“讓我們的思想柔和、心態柔和，像水一樣，去包容一切。”上善若水，在於水利萬物而不爭，更在於水柔而具包容萬物的能力！當我們柔和的去對待周圍的事物，就少了很多的尖銳和暴戾，會覺得時間也柔和了前行的腳步，等我們的靈魂跟上來。

你呢？對自己、對世界有足夠的包容力嗎？你學會了爲自己創造快樂空間了嗎？