中學生心理健康手抄報設計內容資料

導語：心理健康對人的全面發展非常重要，尤其是對青少年。下面是小編整理的關於中學生的心理健康手抄報資料，希望對大家有所幫助!

　　【中學生心理健康手抄報資料：青少年心理健康重點提醒】

　重點觀點

(1)自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。

(2)拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗;二是缺乏客觀公正的評估;三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。

(3)增強自信。

(4)心理調節和情緒調節。

　　其他方面

青少年心理健康的標準除了身體條件之外，還包括認知、情感、人格、人際關係和行為等方面的因素：

(1)身體健康。身體健康是青少年心理健康的必要條件，其影響機理是生理因素和心理因素的相互影響和制約作用。

(2)認知健康適應。認知正常是青少年社會發展的前提條件，在青少年時代，孩子的社會發展主要表現為認知發展水平的程度。許多健康問題，如情緒混亂和精神分裂，都有其認知的根源。健康的認知首先是能夠正確地認知自己、對自己的智慧結構、興趣愛好、氣質性格，對自己在集體中的地位等，有一個客觀、全面的估價，能採取悅納自我的態度，以便揚長避短;其次是能正確地認識他人，為人際關係的發展奠定良好的基礎;再次是健全的認知過程，如正常的感知、良好的記憶、靈活的思維、豐富的想象、流暢的語言等。

(3)情感成熟適度。情感成熟是青少年最重要的發展任務，它標誌著人的心理活動協調能力。它包含兩項內容：一是感情自制，即作為一個人自己控制情感力量源泉的能力，而不是依靠雙親來提供舒服、安心和情感保障;二是行為自制，即一個人做出自己的決定、管理自己的事務和照顧個人的能力。這兩項自治是相互聯絡、相輔相成的，即完成心理上的斷乳過程。隨著情感的成熟，青少年逐漸擺脫本能的控制，知道並掌握由一定社會的文化所決定的感情表現規則，學會駕馭和控制自己的感情表達，讓理性原則而不是快樂原則左右自己的行為，從而呈現出適度的心理體驗和態度，能夠保持積極的心理狀態：熱情飽滿而非消極滯鈍，反應適度而非喜怒無常，情操純真高尚而非低下猥瑣，愉快樂觀的主導心境而非沮喪悲觀。

(4)人格健全統一。人格健全是青少年社會化的重要目標。健全的人格結構包括氣質、能力、性格、理想、信念、動機、興趣、道德和人生觀。一般認為，健全成熟的人格具有以下六條標準：一是非自我中心的自我延展和捲入;二是自我和他人和睦相處;三是感情保障或自接納;四是現實主義的知覺;五是見識和幽默;六是統一的生命哲學。

(5)人際關係和諧。人際關係和諧是青少年心理健康的條件，是人類心理適應的綜合指標。健康的人際關係是樂於與他人交往，接觸他人時持積極的態度，能夠理解和接受別人的思想感情，在交往過程中既能悅納他人，也能悅納自己;在集體中既有廣泛的朋友，又有一兩位知交，而不是人人都萍水相逢，都是泛泛之交。對少年兒童來說，人際關係和諧的一個非常重要的方面就是家庭關係的和諧，即雙親之間關係的和諧和子女與雙親之間關係的和諧。

(6)外顯行為穩定。行為穩定是青少年心理健康的重要標誌，它是身體健康、認知正常、感情成熟、人格健全和關係和諧的綜合結果。行為穩定是以行為與態度之間的一致性和行為之間的連貫性為特徵的。如果青少年經常表現出言行不一、朝令夕改的行為，那麼不是青少年成長的客觀環境有問題，就是青少年本身的心理健康有問題。

(7)心理髮展符合年齡特徵。人的心理活動是一個不斷髮展的過程。在心理髮展的各個階段所表現出來的質的特徵，就是心理髮展的年齡特徵。如兒童的天真活潑，青年的朝氣蓬勃，老年的沉著老練，都基本符合各自年齡階段的心理特點。如果一個人的認識、情感、言行、舉止基本符合他的心理年齡特徵，就可看作是心理健康的表現;反之，則看作是心理不健康的表現。