北京筆記心情日誌
任何生命只要是一誕生，無論其是生還是死，都永遠不會消失，並且還會積累下來，同時，宇宙之中的任何一種聲音、聲響及所有的生命所產生的任何一種語言、思想、情操、感情、行爲、動作和心理等等也會同樣的永遠不會消失，永遠都留在宇宙空間，這些因素也是會同樣積累下來，與各種各樣的生命一起形成巨大積累，最終導致了現在的宇宙正在加速膨脹；但是，當宇宙膨脹到一定的程度時，就會以宇宙大爆炸或碰撞等形式進行重新組合，介時人類何去何從，需作好充分的準備。
既然任何生命只要是一誕生，無論其是生還是死，都永遠不會消失；既然宇宙之中的任何一種聲音、聲響及所有的生命所產生的任何一種語言、思想、情操、感情、行爲、動作和心理等等也會同樣的永遠不會消失，永遠都留在宇宙空間；既然這些因素加在一起，與各種各樣的生命一起形成巨大積累，最終導致了現在的宇宙正在加速膨脹，並且當宇宙膨脹到一定的程度時，就會以宇宙大爆炸或碰撞等形式進行重新組合，那麼，人類最終的出路何在？是等待滅亡，還是想方設法把自己變成外星人，或者是採取保守的方法，把自己變成半個外星人，或者是人造機器人，哪怕是半人半機器人也行，因爲這樣一來至少可以大大的延長地球的壽命和人類自身存在的時間。
宇宙正在加速膨脹與我們每一個人有關，這是不爭的事實。
文化不但爲我們的方向，而且還是我們的理想，而先進的文化決定了我們理想的實現。
我們必須去掉封建的自私自利和虛榮的根，纔能有效地遏制宇宙正在加速膨脹，這的確和我們每一個人有關，這是不爭的事實。
生命與宇宙的本質就是膨脹，就是在不斷的膨脹，並且這種膨脹不但不會消失，而且還會積累下來，形成現在的宇宙正在加速膨脹，所以說，宇宙正在加速膨脹不但與現在的每一個人有關，而且還與過去的每一個人有關，儘管他們已經不在了。有的人會問，過去的人已經不在了，怎麼會還在影響宇宙的膨脹呢？其實，每一個生命，每一種生命，只要生命一旦誕生，就會對宇宙產生或多或少的影響，即便是他們已經死了，其影響也不會消失，而是在宇宙中保存和積累下來了，因爲他們死後只不過是存在的方式與空間位置改變了，他們自始至終是不可能脫離宇宙的範圍而跑到宇宙之外去的。
地球的能源（能量）守恆定律的被打破，是造成宇宙正在加速膨脹的主要原因。
人類若虛榮心日益嚴重下去，膨脹過快，不但會讓地球環境遭到嚴重破壞，加速人類和地球滅亡的速度，而且還會讓現實生活中的人們更加的變得精神墮落，讓越來越多的人只知道向錢看，只知道貪圖享受和虛榮，而輕視、放棄或拋棄了人性中光輝的一面，變得冷漠無情或不講、不要感情，親情、友情和愛情了，直到把人變成一個個純粹的物質的人，現在，隨着這種人的日益增多，社會也變得越來越冷漠，越來越複雜，很多人甚至連感情、親情、友情和愛情都不要了，這就爲人類未來的生存和可持續發展敲響了警鐘。
地球不過是大的宇宙中的一粒塵埃，即便是相對於太陽系來說也只是一個小小的宇宙，所以地球上的能源守恆定律可能已經被打破，因爲隨着地球的環境污染越來越嚴重，大氣層遭到嚴重破壞或者正在逐漸消失，那麼地球內部的能量就有可能跑到大氣層之外去，直到消失在無邊無際的大宇宙中，或是大氣層之外的能量跑到地球內部來了，造成地球上的能量和物資在不斷的增加，以上兩點都直接的造成了地球上的能源守恆定律失衡，這是肯定的。
隨着大氣層遭到的破壞越來越嚴重，那麼水蒸氣、水（水資源）、光（或芒）、熱能、原子、粒子、黑子、核子、紫外線、中子、正物質及反物質等等這些能量和物資就有可能跑到大氣層之外，但也有可能跑進來，造成地球上的能源守恆定律失衡。
宇宙正在加速膨脹與我們每一個人有關，這是不爭事實，並且這已經是全人類迫在眉睫的事情了，因爲地球上所有的不良的問題都是由此而引起的，比如環境污染、氣候異常與全球氣溫升高等，以及由此而引發的一系列環境和氣候問題等都與此有關，這也是不爭的事實。
宇宙正在加速膨脹與過去封建時期自私自利的思想和人們普遍的虛榮有關，這是不爭事實。
宇宙正在加速膨脹是歷史發展到現在的不斷積累的結果，這不但與現在的每一個人有關，而且同過去的每一個人有關，這是不爭事實。
生命和宇宙的本質就是膨脹，就是在不斷是膨脹，這是自然界的規律，不可違背，但是也不能人爲的超越，比如人類的虛榮心越來越嚴重，逐漸積累到今天已經讓地球的資源和自然環境不堪重負，這就意味着人類的膨脹速度越來越快，已經超過了一定的限度，從而導致了現在的宇宙正在加速膨脹，長此以往，宇宙的膨脹速度超過了一定的限度，就一定會對人類的生存和發展產生十分不利的影響，所以我們不能爲了虛榮和享受而不顧一切，而是應該減少虛榮心，減少享受和浪費，讓宇宙的膨脹速度有所減緩，這無疑是利大於弊的一件造福全人類的事情，又因爲人人都是宇宙，都是宇宙膨脹的一份子，都是生態環境的直接參與和創造者，所以宇宙正在加速膨脹與我們每一個人有關，我們每一個人都要擔負起一份責任，這是我們義不容辭的歷史使命。
大的宇宙的能量守恆定律是不會被打破的，這是肯定的，而地球不過是大的宇宙之中的一粒塵埃，即便是相對於太陽系來說也只是一個小小的宇宙，所以，地球上的能量守恆定律（能源守恆定律）被打破是有可能的，因爲隨着地球的環境污染越來越嚴重，大氣層遭到嚴重破壞或者正在逐漸消失，那麼地球內部的能量就有可能跑到大氣層之外去，直到消失在無邊無際的大宇宙中，或是大氣層之外的能量跑到地球內部來了，造成地球上的能量和物資在不斷的增加，這同樣也有可能造成地球上的的能量守恆定律（能源守恆定律）失衡。
這裏談一談藝術的動感（震動感）和膨脹感：藝術的動感（震動感）就是藝術的律動感、節奏感和韻之動態感。而藝術的膨脹感是一種本能的擴張、擴大、誇大、發展、侵佔、開放、放開、伸展、擴大及延伸等等，一些人之所以不能放開手腳去搞藝術，就是壓制或者抑制了這種本能，其實生命和宇宙的本質就是膨脹，就是在不斷的膨脹，所以這種壓制或者抑制是沒有必要的，是錯誤的，也是違反自然規律的。藝術的動感（震動感）和膨脹感是有機結合和相互統一的辯證關係，所以說這也是一門科學的訓練，這種訓練必須要相互有機的結合在一起，相輔相成，同步進行，由於這需要具備一點天賦，所以有些人有時候這種訓練需要正確、科學及專業的指導。
訓練聲樂和朗誦的動感（動起來）就是訓練聲音的震動感（因爲任何聲響都有震動），以及訓練其節奏和韻律之動態感，它們之間的關係是有機結合和相互統一的辯證關係，所以說這是一門科學的訓練。
文藝的創作是一個學習、鍛鍊和訓練的過程。
藝術的訓練就是精神（精氣神）的訓練，就是訓練我們的精神（精氣神），也就是訓練我們的正能量。
藝術可以用舞蹈、聲音、聲樂、表演及器樂等多種形式去表達，而這些表達方式的'原理和訓練方法也是大致相同的，因爲它們的基礎是一樣的，所以，一般來說，舞蹈可以用聲樂、表演及器樂去表達，聲樂和表演可以用舞蹈及器樂去表達，而器樂也可以用舞蹈、聲樂及表演等形式去表達，所以說，如果你能歌善舞、精通音律和會演奏一些樂器，有了這些基礎，那麼你就可以成爲一個全能的藝術家或天才的音樂家。
藝術關鍵靠感覺，其訓練的方法主要是放鬆，主要是要學會放鬆，並且一定要相信和堅持一天二十四小時的訓練，因爲藝術是無處不在的，藝術的訓練是隨時隨地都能夠進行的，至少，每天的練習和訓練的時間不能太短。
藝術的氣勢與整體狀態也一定要保持到位，並且在平時要多進行強化的訓練，當靈感和想象力一旦出現時候，就要及時的抓住和鞏固，並訓練成一種習慣。
關於訓練個人的颱風問題，一個最直接有效的方法就是平時要面對鏡子多進行練習和訓練，並且記住與抓住這種感覺，一旦在沒有鏡子，或者上臺表演的時候，就可以想象自己前面有一面鏡子，這樣就可以隨時隨地糾正自己的颱風是否完美了。
藝術練習和訓練的力度是一個逐漸增加的過程，比如聲樂、表演、器樂和欣賞的練習和訓練，首先要從無聲、低音及最基礎的開始，並且要經歷一段很長的時間才能把基本功練習好，而不能急於求成。
請問，如果沒有人類，地球會是怎樣的樣子，會是現在這個樣子嗎？
藝術是一種精神，這種精神包括科學的態度，崇高的情操等，所以藝術是一種方向，一種挖掘一切正能量的方向，我們的學習與訓練，就是要找到這種適合自己的、發揮自己全部正能量的藝術的方向。
小說是個人的經歷加想象力的結果。
藝術訓練的關鍵詞（必須按順序）：對作品美與好之精神、態度、韻、韻律、感覺、意境的領悟和訓練；動起來、動感（震動感）和膨脹感的結合和相互統一的訓練需同步進行、走心、情感、投入、激情與堅守、放鬆（但絕對不是鬆鬆垮垮）、大量的運動（活動）、實踐、總結、創新、再實踐、再總結、投入、專心致志、感覺及其境界和意境、韻、韻律及其節奏感、聽覺、平衡感、協調感、整體感（美）、層次感、邏輯感、意志力、意志堅定、修養、加強修養、再加強、再加強修養，循序漸進、堅強的意志、大量擡頭彎腰，微笑和張大口；禁慾望、禁性慾和保持一份強盛的精力、持之以恆等等，當然，藝術訓練的關鍵詞遠不止這些，請大家一起來研究與探索。
聲樂關鍵詞（必須按順序）：首先要相信通過努力奮鬥，人人都可以成爲藝術家；對作品美與好之精神、態度、韻、韻律、感覺、意境的領悟和訓練；動起來、動感（震動感）和膨脹感的結合和相互統一的訓練需同步進行；四肢的協調運動；保持到位、訓練與練習時間不能太短、隨時隨地都可以進行、循序漸進、堅強的意志、大量擡頭彎腰，微笑和張大口；禁慾望、禁性慾和保持一份強盛的精力；意志堅強，正確的模仿，多聽，多體會，多視唱練耳；音準與主旋律，節奏，太極等練習；頭皮眼睛之運動，吐字清晰，放鬆,五線譜，簡譜，精氣神之領悟與訓練（以無聲練習和訓練爲主，視唱練耳與實唱爲輔），聲樂和書法的訓練方法的正確與否，決定了成功與失敗，決定了水平的高低，聲樂首先從朗誦中找感覺，這一點也十分重要，也很必要。
書法關鍵詞（必須按順序）：首先要相信通過努力奮鬥，人人都可以成爲藝術家；對作品美與好之精神、態度、韻、韻律、感覺、意境的領悟和訓練；動起來、動感（震動感）和膨脹感的結合和相互統一的訓練需同步進行；四肢的協調運動；保持到位、訓練與練習時間不能太短、隨時隨地都可以進行、循序漸進、堅強的意志、大量擡頭彎腰，練手感，指尖、手指、拐肘之局部突出練習，臂膀力量，頸部和腰部力量之練習；禁慾望、禁性慾和保持一份強盛的精力，意志堅強；模仿，節奏，太極練習，精氣神之領悟與訓練（書法以無筆墨練習爲主，實演和實習爲輔）。
舞蹈關鍵詞（必須按順序）：首先要相信通過努力奮鬥，人人都可以成爲藝術家；對作品美與好之精神、態度、韻、韻律、感覺、意境的領悟和訓練；動起來、動感（震動感）和膨脹感的結合和相互統一的訓練需同步進行；四肢的協調運動；保持到位、訓練與練習時間不能太短、隨時隨地都可以進行、循序漸進、堅強的意志、大量擡頭彎腰，禁慾望、禁性慾和保持一份強盛的精力，意志堅強；模仿，節奏，太極練習，基本功之體態協調練習，精氣神之領悟與訓練等。
