幸福不是常態，是我們要學會的本領

幸福不是常態，是我們要學會的本領
　　
　　幸福不是常態。在生活裏被人忽略的細節中找到幸福，這是逐漸養成的本領。相信這一點的人們爲我們展現了生活裏讓他們擁抱幸福的一千零一個細節，沒有人能從她們身邊把幸福搶走。抗抑鬱的“心靈雞湯”
　　
　　“我們要等到什麼時候才覺得幸福？”肯定不是隻有等到世界亂了套，經濟危機消退，或者天上掉下個大餡餅。幸福，不能等，轉瞬即逝的幸福要在它溜走前牢牢抓住。
　　
　　甚至，也可能尤其是在經濟危機的時候，小幸福可以收集很多。這一切決定於看問題的角度、付出的時間，還有是否用心感受。無論是在家還是在辦公，和閨蜜還還是和家人在一起，甚至是在街道上或地鐵裏，我們能夠抓住並享受到那輕鬆的一刻，微弱的光亮讓我們微笑，友善的行爲讓我們欣慰。而不是對於現實生活灰暗的一面報着將就甚至自怨自艾的態度。不，幸福不是常態。是，在生活裏被人忽略的細節中找到幸福，這是逐漸養成的本領。相信這一點的人們爲我們展現了生活裏讓他們擁抱幸福的一千零一個細節，沒有人能從她們身邊把幸福搶走。抗抑鬱的“心靈雞湯”！
　　
　　在工作場合
　　
　　由於是在工作場合我要度過一天大部分時間，即便工作負擔壓得我快趴下，我也給我自己一些小小安慰：
　　
　　42歲的薇珍妮說：“辦公桌上擺放一束鮮花，兩次會見間聽聽音樂，和我的合夥人喝杯咖啡...然後掂量着想到我是多麼幸運擁有這份工作。”
　　
　　32歲的朱莉說：“當我忙得不可開交時，我有一個訣竅：一次只做一件事，讀郵件時把電話線拔掉，開會時把電腦關掉，我把工作列成清單，我一個一個地處理.這樣做效率高不說還挺讓人高興。”
　　
　　37歲的羅曼妮則更傾向於：“我的小幸福，是當我不給自己太大壓力的時候。想象自己已經完成的工作，告訴自己事情已經有進展了。我喜歡和同事一起狂笑，茶歇的時候吐吐槽。”
　　
　　38歲的阿賽洛透露道：“我藏在辦公室一大盒老式的糖果，我絕對不給孩子吃的那種。我偷偷享受着沒當媽媽時的任性。”
　　
　　在家裏
　　
　　“我和我女兒在一起的時候，我把手上的事兒全推掉”。41歲的阿卡特說：“我儘量讓自己百分之百的精力都花在孩子身上。我喜歡看她逗樂，取得進步，我全身心地享受這些重要的時刻，哪怕等她睡着後，我得接着做我的工作。”
　　
　　27歲的諾拉說：“莫大的幸福就是當我的兒子忽然抱住我親一口，對我說：我愛你.每隔一個週末，我家都會固定在一個週日下午安排沒有屏幕的生活。
　　
　　45歲的瑟樂薇說：“沒有圍着電腦前的爭吵，沒有關於電子遊戲時間規定的討價還價...我們走出家門，全家一起出去散步.真幸福。”
　　
　　33歲的艾斯黛拉說：“看着我的孩子睡着時安靜的樣子，我每次都會驚歎於這種美好，尤其在他們晚上把家裏鬧得天翻地覆以後。”
　　
　　62歲的克里斯緹娜說：“我的幸福時刻，在諾曼底和家人在一起，來一大盤海鮮，告訴自己全家在一起多好啊，當初買這所房子真是個好主意。”
　　
　　53歲的布里吉特接過話茬說：“我的幸福是和我兒子滑雪，當初是我教會的他，從那時到現在都20年了，現在滑雪是他在前面等我。”
　　
　　一個人在家
　　
　　我的公寓是我的避風港，我躲在進行自身的“修修補補”。36歲卡米拉說，最喜歡在我的浴室裏，用很熱的水洗很長時間的澡，我給自己做面膜.不用計算時間的享受獨處時光。
　　
　　28歲喬安娜笑着說：“我剛買了一個新的指甲油，現在我天天早上起來就看看我的腳丫子，我覺得我的腳趾上長着糖果。”
　　
　　“我的幸福，是新晾曬衣服的味道。”47的芭芭拉說：“還有薑茶，用乾淨的被單包裹自己...”
　　
　　我的訣竅，一個人在房間裏跳舞,23歲的魯迪芬說，想怎麼跳就怎麼跳，音樂開到最大。
　　
　　“一個浪漫的好片子，就是我享受的小幸福，當我想念我的男朋友時，”25歲的讓娜說：“反而我也沒打算和他分享這些樂趣。”
　　
　　大街上，大自然裏
　　
　　覺察到兩座樓間升起的一輪滿月，經過埃菲爾鐵塔時候正撞上上它點亮的瞬間，地鐵上音樂家的演奏讓人怦然心動......小幸福，就是偷來的一瞬間，卡米拉總結道，我們意識到這是別人賦予我們的，神奇一刻，讓我們想說謝謝。
　　
　　羅曼尼附和："當春天樹木返青，當自然重新煥發生機，萬物生髮，我喜歡看到四季交替，喜歡生活有變化，有新生命誕生"。
　　
　　"碰見街上有男人搭訕，我會覺得特幸福"喬安娜又說："特別是在我自己覺得自己狀態不佳的時候。"
　　
　　我喜歡做火車，一切交給它做主，自己什麼也不用管。就是我有個重要的會見，我也不去想，我就看窗外的風景，我喜歡長達兩小時沒人會打攪我，除了查票的。
　　
　　"關上車門,放上我喜歡的音樂,我覺得自由自在,在我最忙的那些日子了,享受我自己給自己製作的"寧靜泡泡"。45歲的伊莎貝拉說。
　　
　　朱莉：“我有時會進到陌生的教堂待一小會兒，嗅着石頭的氣味，聆聽迴盪的腳步聲，看着光線穿過教堂花玻璃。我就是覺得呆在那兒的一刻很幸福。'
　　
　　夫妻間
　　
　　最重要的，是不要讓日復一日的單調生活搞得沒精打采，Axelle說，要自己時不時創造機會，安排一些讓人愉快的事情：上班的日子一起午餐，週末過過二人世界。
　　
　　“我喜歡過過小日子,日頭西落的時候一起在陽臺上抽着煙，上菜市場買東西。還有好多動作：靠到肩旁的頭，愛撫，早上困得醒不來的時候送到牀頭的咖啡。”布里吉特補充說：“我喜歡睡覺的時候彼此依偎，說一樣的話，用同樣的溫柔姿態。”
　　
　　“我們喜歡在上班時互相發發調情的短信，”喬安娜透露“這是一種放鬆，而且提前感受到待會兒重逢的快樂”
　　
　　“每天晚上，我們在孩子吃完後再單獨用晚餐。”艾斯黛說道“這樣我們就能不受干擾的靜靜聊天。早上，我們頂多能碰上一會兒。”
　　
　　幸福不是常態，是我們要學會的本領
　　
　　活在當下：我們沉浸在一種總是向我們許諾沒有最好只有更好的消費文化。想要幸福，既要學會享受現成的愉快而不是總是想着換一種活法或換個地方居住是不是更好。
　　
　　放慢腳步：爲了讓自己獲得滿足感，別老忙忙叨叨的，不要趕緊做完忙完。比如，如果我買一個我喜歡的電視劇的DVD,我不會一晚上把所有劇集都看完。這樣，我第二天上班時候還可以繼續想象下一集的內容，有盼頭兒一次只集中做一件事。
　　
　　處好關係：培養和其他人的關係，比如爲一組人的福利努力，自我深深的滿足感來自於自我感覺有用。這樣我們才感覺到被愛，被承認，從而展現自己最後的一面。
　　
　　真實面對：允許自己有情緒低落的時候，要停止讓自己必須時刻保持微笑！有時候心裏有起伏，有情緒變化，是很正常的。這是自己生活的一部分。最好欣然接受而不是自責,你只需告訴自己今天玩不轉了。真實對待自己，也是善待自己讓自己身心健康的方式。