夏令營集結令
夏令營注意事項
安全方面
1、 團隊行動一定要有整體觀念。請聽從領隊老師和導遊的安排，勿參加危險活動。晚上如需離開營地觀光，請在取得老師同意後結伴前往，並牢記營地名稱及地址、電話。
2、 旅遊途中有時會經過陡坡、湖泊等景點，請結伴繞道而行，千萬不能冒險前往。不要追逐打鬧，以免發生意外。
3、 自覺遵守公共秩序，對人有禮貌，凡事謙遜忍讓，儘量避免與他人發生爭執。
4、 愛護沿途文物古蹟和景區的花草樹木，不在景區、古蹟亂塗亂畫、丟棄垃圾。
5、 貴重物品請隨身攜帶，離開房間時關好房門。除非必要，請勿隨身攜帶太多現金。
6、 一雙軟底、結實、防滑的鞋子必不可少，衣物以輕便舒適爲宜。
7、 乘車時，由於沒有運動條件，食物的消化過程延長，速度減慢，請注意節制飲食，以免增加胃腸負擔，引起不適。不要購買景點流動小商販出售的不潔食品。
8、 購買旅遊紀念品時，應以是否具有地方特色作爲取捨標準。紀念品體積應小巧輕便，儘量不要攜帶易碎物品。不要購買自己不能識別真僞的珠寶、玉器。
9、 建議您出行攜帶的物品：太陽鏡、摺疊傘、捲筒乖諑眯泄討興階嶽攵喲蜆玫緇昂痛趴ǖ注意集合的時間及上車的時間，認清自己乘坐的車號，以免跟錯團。
12、旅途中不可擅自離團，否則出現意外事件後，後果自負，中途不允許隨意離開團隊去買紀念品、礦泉水，不去團隊未安排的小景點和園中園。
13、嚴禁衝跑打鬧，過馬路時要注意紅綠燈。
生活方面
一、夏季出行最重要的就是要防暑。盛夏時節烈日當空，氣溫常高達35℃以上，在這種高溫環境下，由於活動使身體產熱增加，汗液蒸發排泄不暢，容易造成人體熱量蓄積而不能及時散發，使身體維持熱平衡的功能受到阻礙，這時就會發生中暑。而且在炎熱的夏季出遊，由於睡眠不足、過度疲勞等都會降低身體的自我調節能力，尤其是在烈日下長途跋涉後就更容易發生中暑。預防中暑最重要的措施是要避免過度勞累、及時補充水分和鹽分，一旦出現頭昏眼花、噁心等中暑先兆應立即休息，如果症狀嚴重，除了及時進行全身降溫外，還應立即送醫院救治。
二、夏季天氣炎熱，食用冷食要適度。外出遊覽時，出汗很多，體內容易缺乏水分，許多遊人尤其是青少年會以大喝冰冷飲料來解渴降溫，殊不知，這對身體是極爲不利的。因爲，在這種高溫環境中，皮膚、肌肉、心臟等處的血管舒張更爲顯著，肌肉中平時關閉的毛細血管也大量開放，但腹腔內臟的血管則處於收縮狀態，所以此時胃腸道吸收能力很差，冷飲還容易造成胃的幽門關閉，致使大量的水分積存在胃內，讓人感到胃部脹滿不適或疼痛。還有的人在旅途中或遊覽後，由於飢渴而一下子吃進很多冷食，這對身體更爲有害。因爲此時胃腸道突然受到冷刺激，會發生痙攣和功能紊亂，從而引起急性腹痛、腹瀉。
此外，人體在活動狀態下，體內產熱量較多，本應向外發散，而此時如果突然用涼水洗浴或貪吃冷食，皮膚毛孔就會閉塞，多餘的熱量不易散發出去，反而會感到身體更熱。再則由於口乾舌燥時咽喉充血，受到冷刺激後，容易引起喉部發炎。因此，不能貪吃冷食。在吃冷食或喝冷飲時，可先在口腔內含少許時間，讓口腔適應一下寒冷，然後再慢慢進食，這樣既可有涼爽舒適之感，又可避免傷及脾胃而出現上述症狀。如果條件許可，口渴時應喝些溫開水或熱茶，就餐時也應當以吃熱飯菜爲主，以免冷食傷胃。
三、夏天食物易受污染，要把好"病從口入"關。夏天，細菌繁殖很快，蒼蠅蚊蟲多，食物極易受到污染而變質。出行時不適當的烹調、食品的交叉污染、不潔淨的餐具等都可能成爲腹瀉、痢疾等病流行的因素。因此，出行者要高度重視飲食衛生，做到不吃不潔及腐敗變質的食物。特別在食用肉食製品時，要謹防肉毒素中毒。肉毒素是一種強毒性毒物，比一般化學毒物及細菌毒素的毒性更強，食入後一般在16-36小時發病，表現出特殊的神經症狀，產生麻痹現象，導致複視、斜視等。所以切記不要貪圖便宜購買流動小商販兜售的食品，不要在無餐具消毒設備的餐館就餐，不喝生水，不暴飲暴食，飯前便後要洗手，外出時最好自帶食品和飲料。
四、外出應隨身攜帶一些必備藥物。參加夏令營的營員們，尤其是參加野外生存、冒險等夏令營活動的營員，更應注意安全，防止摔傷、拉傷等。
二、夏季天氣炎熱，食用冷食要適度。外出遊覽時，出汗很多，體內容易缺乏水分，許多遊人尤其是青少年會以大喝冰冷飲料來解渴降溫，殊不知，這對身體是極爲不利的。因爲，在這種高溫環境中，皮膚、肌肉、心臟等處的血管舒張更爲顯著，肌肉中平時關閉的毛細血管也大量開放，但腹腔內臟的血管則處於收縮狀態，所以此時胃腸道吸收能力很差，冷飲還容易造成胃的幽門關閉，致使大量的水分積存在胃內，讓人感到胃部脹滿不適或疼痛。還有的人在旅途中或遊覽後，由於飢渴而一下子吃進很多冷食，這對身體更爲有害。因爲此時胃腸道突然受到冷刺激，會發生痙攣和功能紊亂，從而引起急性腹痛、腹瀉。
此外，人體在活動狀態下，體內產熱量較多，本應向外發散，而此時如果突然用涼水洗浴或貪吃冷食，皮膚毛孔就會閉塞，多餘的熱量不易散發出去，反而會感到身體更熱。再則由於口乾舌燥時咽喉充血，受到冷刺激後，容易引起喉部發炎。因此，不能貪吃冷食。在吃冷食或喝冷飲時，可先在口腔內含少許時間，讓口腔適應一下寒冷，然後再慢慢進食，這樣既可有涼爽舒適之感，又可避免傷及脾胃而出現上述症狀。如果條件許可，口渴時應喝些溫開水或熱茶，就餐時也應當以吃熱飯菜爲主，以免冷食傷胃。
三、夏天食物易受污染，要把好"病從口入"關。夏天，細菌繁殖很快，蒼蠅蚊蟲多，食物極易受到污染而變質。出行時不適當的烹調、食品的交叉污染、不潔淨的餐具等都可能成爲腹瀉、痢疾等病流行的因素。因此，出行者要高度重視飲食衛生，做到不吃不潔及腐敗變質的食物。特別在食用肉食製品時，要謹防肉毒素中毒。肉毒素是一種強毒性毒物，比一般化學毒物及細菌毒素的毒性更強，食入後一般在16-36小時發病，表現出特殊的神經症狀，產生麻痹現象，導致複視、斜視等。所以切記不要貪圖便宜購買流動小商販兜售的食品，不要在無餐具消毒設備的餐館就餐，不喝生水，不暴飲暴食，飯前便後要洗手，外出時最好自帶食品和飲料。
四、外出應隨身攜帶一些必備藥物。參加夏令營的營員們，尤其是參加野外生存、冒險等夏令營活動的營員，更應注意安全，防止摔傷、拉傷等。
