大學生心理健康板報

什麼是心理健康

“心理衛生”也稱心理健康，它是指以積極優異的教育和有力的措施，維護和改造人們的心理狀態以適應當前和發展的社會環境。

心理健康是一個相對概念。對於心理健康的理解可以有三個不同的層次，最低層次：克服心理疾病;中間層次：超越亞健康狀態;理想層次：自我實現。所以心理健康不是指某種固定的狀態，而是富有彈性的一個相對狀態。一般心理學家多主張以正常的認知，完善的個性，穩定的情緒和個體行爲的適應情況作爲鑑別心理健康的標準，而不是一個別症狀的有無爲依據。所以說心理健康是一個狀態概念，而非人格概念。

我國學者的心理健康指標主要有以下8條標準：

1、瞭解自我，悅納自我

2、接受他人，善與人處

3、正視現實，接受現實

4、熱愛生活，樂於工作

5、能協調與控制情緒，心境良好

6、人格完整和諧

7、智力正常，智商在80分以上

8、心理行爲符合年齡特徵

然而對於我們大學生的年齡段來講，主要會遇到以下11種問題：性心理，戀愛心理，嫉妒心理，自卑心理，孤獨心理，逆反心理，挫折心理，青春期焦慮症，癔症，神經衰弱症，社交恐懼症，吸菸飲酒心理，自殺心裏，犯罪心理。

導致這些問題的產生是由很多不同方面的原因所引起的，但是由於時間關係，我們今天只是簡單的從挫折這一個方面來談下我上述的11個問題是如何產生的。因爲當我們瞭解到一個問題是如何產生的時候，就能從根源上來控制它。