一生勤快，生活有序。二便通暢，莫要憋尿。三餐合理，飲食有度。四季喝茶，早晚白水。五穀皆食，搭配葷素。六親都認，友善互助。

一生勤快，生活有序。二便通暢，莫要憋尿。三餐合理，飲食有度。四季喝茶，早晚白水。五穀皆食，搭配葷素。六親都認，友善互助。七情穩定，不計榮辱。八方寧靜，心理平衡。九(酒)限煙忌，陋習祛除。十(適)量運動，天天散步。百事可樂，百無禁忌。健康快樂，萬事如意。