共同呵護好孩子的眼睛讓他們擁有一個光明的未來演講稿

演講稿可以提高演講人的自信心，有助發言人更好地展現自己。在不斷進步的時代，很多地方都會使用到演講稿，那要怎麼寫好演講稿呢？以下是小編爲大家收集的共同呵護好孩子的眼睛讓他們擁有一個光明的未來演講稿，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

尊敬的各位老師，親愛的同學們:

大家早上好！我是19秋舞蹈表演一班的xx，今天我國旗下講話的主題是：《目浴陽光，預防近視》。

同學們，當我們擡起頭注視着鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！

眼睛被譽爲是心靈的窗口，是我們人體不可缺少的一部分。開車行走、讀書認字、識人辨物、暢遊網絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數的歡樂與幸福。可是，環顧四周，患近視的同學越來越多了，爲什麼會這樣呢？

據教育部和衛生部統計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩！爲了能繼續擁有一雙明亮的眼睛，爲了你能擁有更明淨的天空，爲了今後的生活工作更加美好。每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行爲中。爲此，我建議大家做到如下幾點：

1、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，注意眼睛衛生。

2、養成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

3、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

4、多做戶外運動。經常向遠處眺望，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

5、合理安排我們的飲食結構，不偏食。多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。

做到以上五點並不難，只要同學們自覺執行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈，更明亮的眼睛。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅持，需持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。