戶外拓展訓練心得體會（精選14篇）

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想。以下是小編精心準備的有關戶外拓展訓練心得體會，大家可以參考以下內容哦！

戶外拓展訓練心得體會 篇1

11月6日和7日，黃金股份公司爲了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地在豫西大峽谷拓展訓練了一次訓練，我有幸才加了這次訓練，通過此次訓練,我深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。

在教練的介紹下，我們都逐漸瞭解到“拓展訓練”的含義，我瞭解到“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”內涵，是一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。雖然只有短短兩天時間，但給予我的啓發和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

登雲梯：訓練遇到困難迎難而上的精神當登上12米高的雲梯在遇見1米多寬的斷崖時，是向前邁一大步跨過去，還是站在原地任由風吹雨打，或許你會想到放棄原來的目標，這樣你將會失去你以前完成的所有成績，以前付出的艱辛將會白費，通過訓練所有人員都克服了內心的恐懼，順利到達對岸，人生的又一起跑線。

漫漫人生路：訓練要相信別人的精神當我們分成兩人一組展開訓練時，用一個是盲人去照顧一個是啞巴，這盲人在平時是不能翻山越嶺的，但是他要相信在他身邊他看不見、聽不到、但攙扶着他一步步走的人，不就是平時身邊和你一起工作的同事嗎。

信任背摔：訓練團結協作精神 當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因爲我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什麼意外,就表現出團隊的協作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,什麼樣的團隊纔可以取勝?公司的經營理念“穩健、勤勉、高效、創新”這些平時說了無數遍的話在每個人的腦海裏都留下了不可磨滅的深刻印象。

勝利牆：團隊力量的體現 面對4.2米高的求生牆，任憑你個人的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米多高的鐵牆，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下後， “是男人的向前衝，共產黨員幹部向前衝”衝在最前面的人甘當人梯, 先上去的人沒有自己逃生，通過團結合作,我們80多人用時13分鐘全部越過了這個求生牆。這個原本一個人根本做不到的事情，在集體的共同努力下，完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那麼配合默契,那麼互相照應彼此,那麼還有什麼困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

作爲團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心纔會將公司的工作作爲自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使我們的團隊一直保持前進的動力；第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，同時一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。 總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今後的工作中給我帶來很大的幫助。

戶外拓展訓練心得體會 篇2

4月11－13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受着來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠爲目的的訓練活動。採取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰鬥能力。它起源於二戰期間的海上生存訓練，而在戰後則逐漸演變成爲了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這裏，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標一致、團結協作。

訓練從一開始的“高空單槓”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利牆”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿蔔蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在爲完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如遊戲中過“勝利牆”一樣，4米2筆直的木板牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想着怎麼過得去？肯定有人要拖後腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並着肩、手握着手，下面的撐起，上面的拉住，衆志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啓發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利牆”一樣，那我們必將成爲一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源。

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化爲可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵着隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正託着每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多麼的重要。在困難面前一個人的力量是多麼的眇小，集體的力量是多麼的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

三、突破創新、迎難而上。

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時爲自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練爲此提供了一個很好的機會。在這三天裏，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啓發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！

戶外拓展訓練心得體會 篇3

當我們拖着疲憊的身軀結束了那充滿了忐忑、恐懼，充滿了一言難盡感受的拓展訓練，踏上歸途時，我的思緒卻沒有迴歸，它依然在回憶着那難忘的一幕一幕。

你敢直面挑戰嗎？參加跨越斷橋項目的時候，我真的不知道自己是怎樣爬上這八、九米的高空的。站在那窄窄的斷橋邊，我覺得自己是那麼的無助，雖然耳邊不斷的響起隊友的鼓勵聲，但這依然不能阻止我的恐懼，我在猶豫、在彷徨，我不知道自己有沒有跳過去的把握。當我逐漸調整好自己的呼吸，向前猛的一躍的時候我知道自己成功了。因爲我終於戰勝了自己，我勇敢的跨出了第一步。

在以後的日子裏，當我們面對工作、生活中的種種困難，需要做出艱難的抉擇時，我相信我，以及那些和我一樣勇敢的隊友一定會堅強的迎接各種風風雨雨。

你會比他做的更好嗎？在做高空獨木橋時，看着隊友在獨木橋上戰戰兢兢，如履薄冰的樣子，我想等到自己做這個項目的時候我一定不會害怕，我一定會很快的完成這個項目。但是我錯了，當我在做這個項目的時候，我依然是如履薄冰的完成了它。這不由的讓我想到在工作中我們有時總是埋怨別人做的不好，可是如果真的讓你替代他，你會比他做的好嗎？

讓我們學會寬容，學會換位思考，這樣我們都會更好。

你需不需要鼓勵？看着別的組合艱難的完成了高空鋼索項目，我的心裏有點七上八下，說心裏話我真的有點打退堂鼓。當我硬着頭皮站在那晃晃悠悠的鋼索上時我覺得我真的不能完成這個項目，我對我的搭檔楊軍說："不行，晃的太厲害了，我過不去。"這個平時看似柔弱的女孩子卻鼓勵我說："沒事，你一定行的"。當我們順利的完成了這個項目的時候，我終於體會到了一種力量叫做信任，也終於明白了一種勇氣來自鼓勵。

什麼矇蔽了你的心靈？當開始做信任圈的時候，我總是有一種想笑的感覺，我覺的這是一個煽情的遊戲，但隨着活動的繼續，隨着同事們潸然淚下我的心靈也受到了極大的震撼，我情不自禁的想擁抱每一個人，喜歡的，不喜歡的。我回想起了和他們在一起的時時刻刻，那些充滿歡笑、充滿真情的日子，他們是那麼的可愛、那麼的讓我不能忘懷。可是平時的我爲什麼卻沒有這種感受呢？

是什麼矇蔽了我的心靈？是工作的繁忙、塵世的喧囂嗎？不是，是我們的私慾矇蔽了我們的心靈，我們總是爲自己活着，從不考慮別人，所以我們的心靈迷失了方向。希望從今天開始我的心中會永遠亮起一盞明燈，在照亮自己的同時，也能去照亮身邊的每一個人。

拓展活動雖然結束了，但它帶給我的思考卻遠遠沒有結束。我知道在以後的日子裏我會時時刻刻都會有不同的感悟，真心希望這種美好的思緒能在心裏生根發芽茁壯成長，生出勇敢、寬容、真誠、團結……的果實永遠陪伴着我。

戶外拓展訓練心得體會 篇4

我們開展了一次驚險又刺激的拓展訓練，更認識到對一個團隊而言，領袖、團隊隊員、團隊精神等都非常的重要。

我們高喊着整齊劃一的口號，開始了全隊的拓展項目，充分發揮團隊協作精神，克服重重困難，積極參與並順利完成各項拓展訓練科目。

一場“無敵風火輪”拓展訓練。利用報紙、膠帶和剪子等工具將報紙圍成一個類似坦克輪胎一樣履帶式的環，成員全部站在環內，先到終點取勝。通過本次拓展我們鍛鍊了相互協作、快速處理問題的能力。無敵風火輪，看大家玩的多歡實，這樣的遊戲不僅鍛鍊了團隊的默契，凝合力，還是很好的友情催化劑，充分展示了大家的團隊協作能力以及默契度。這場對抗賽勝負是次要的，關鍵是使同事之間培養了深厚的友誼以及團隊精神！

今天的八米高空斷橋，給我印象很深，原來我覺得我自己很膽大，但是，今天第一次發現原來沒有想象中的那麼……不過我跳了，我爲自己勇敢了一把，但是，我卻……覺得自己拖累了隊友，但是，我會努力的，相信自己，一定會成爲最好的！成爲最棒的！感覺微累，但是好開心，成功跨過了高空斷橋！

感謝那些俯首甘當人梯，爲我們獻出堅實肩膀的男生。登上畢業牆，回首那些依舊頂天立地的身影，和高高的牆上垂下象徵着幸福與希望的揮舞的手臂。方徹悟，千鈞一髮時，集體二字，重若千金。最終以3月29秒，將38個人成功的翻越了4米2高的牆。起初教練跟我們說，如果我們能在預估的時間內翻越它，它就叫“畢業牆”，如果翻越不了，或者中通放棄，它對我們來說就是“障礙牆”。最後，我們畢業啦！當成好多同事眼眶裏都流露出淚水，是喜悅，是堅定，是幸福。

拓展訓練，收穫無限。既有驚喜，亦有遺憾。團隊之間，鼓勵不斷。空中彈跳，絕對驚險。雖是遊戲，蘊含道理。教練評講，如夢覺悟。團隊合力，目標努力。昨天是失落和掙扎的，今天是積極和麪對着，明天是憧憬和夢想的，回憶過去把握今天展望未來。青春無畏、超越夢想、挑戰自我、贏在團隊！

一天的培訓到此結束了，這一天收穫很多，感觸很多。這短暫一天的收穫必將對我將來的人生道路有所影響。發生了很多事，接觸了很多人，有歡樂也有感動。最大的收穫是高空斷橋和畢業牆，我本以爲自己沒有那勇氣，但是我居然還是勇敢的跳過去了，這讓我明白一個道理，很多事情和問題只是自己覺得很困難，但是隻要自己努力去做到最好，相信自己一定可以成功！

戶外拓展訓練心得體會 篇5

昨天的拓展培訓緊密貼合“無障礙溝通，高績效團隊”主題，六大“門派”齊聚笑翻天樂園，上演了一場“武林外傳”。歷經數次文爭武鬥，加深了交流，熔鍊了團隊精神。進一步提了升企業職工的團隊協作能力，爲企業的發展注入新的動力。同時展現了隊員們的另一面——“活力”和“創意”，讓你不得不歎服我們熾烈的激情和無限想象力。讓學員們從中學到了團隊的重要性，成功需要不懈的努力。

在笑翻天教練的帶領下，大家分組建立團隊，完成了多項培訓項目及經典遊戲，讓隊員們更加明確了團隊合作的重要性，明確了個人在團隊中的定位與責任，提高了溝通能力，磨練了戰勝困難的毅力。

拓展軍訓——信任背摔。在這個活動中有責任，有信任，有害怕，有感動也有刺激……剛剛和隊員們一起玩了一次，雙手被困着，眼睛被蒙着，完全處於一個沒有安全感的世界，緊張、害怕，當往後倒的時候感覺到無數雙溫暖的手臂在我的身後拖着我，謝謝可愛的隊員們！數十位隊員們一起積極參與。難能可貴的是，隊員們的女生表現很勇敢，沒有退卻，都大膽的爬上高高的桌子。雖然有的女生摔下時身體並不是筆直的，但對於膽小的她們，已是一次勇氣的挑戰。

穿越電網遊戲，讓我們緊張了一下，一向大膽的恬恬問教練：“不按規則爬，會不會真的被電到”。大人小孩各有分工，總之要穿越電網，全身的任何一個部位都不能碰到電網。有一個女生是男生們擡着穿越的，電網兩側一面負責擡，一面負責接，配合得天衣無縫。“穿越電網”的遊戲精彩紛呈，團隊的合作花樣層出不窮。其間學員們笑聲不斷，小操場充滿濃郁的歡快氣氛。一句“不要碰她手，放開，讓我來”更是把遊戲帶到了高潮！結束完後聽教官講解其中蘊含的各種與工作密切相關的方面，比如（執行力，團隊協作能力等）這些讓我受益非淺，回去後一定要牢記並加以運用。

一次拓展收穫一份感動！謝謝笑翻天的教官給我們帶來如此精彩難忘的拓展訓練，經過一個下午的拓展培訓，大家在歡笑不斷的節目中獲得了友誼，在充滿挑戰的活動中得到了鍛鍊，在實踐訓練的拓展中實現了成長。員工們通過此次的教練寄語和拓展培訓，都獲得了不少的提高和發展。

這次拓展培訓讓我深刻體會到了競爭與合作的重要性，團結與信任的作用以及探索和創新的力量。語言溝通培訓，不如肢體接觸，拓展培訓通過肢體接觸，拉近人之間的距離。

戶外拓展訓練心得體會 篇6

今天公司新員工拓展培訓，我們超越隊一直都充滿激情，一路狂奔，最終勇奪第一。感恩我們的隊友，建設團隊、協作分工，一起向着目標努力，爭取團隊的勝利。今天的拓展培訓讓我從遊戲中不僅得到了體能鍛鍊，更重要啓發了我許多工作和生活上的道理：學會聆聽，尊重他人，上下級間要有默契，多從對方的角度考慮，獲得勝利喜悅的同時也要感謝竟爭對手，沒有竟爭也就沒有前進的動力！

沙場點兵的拓展項目其實背後隱藏有很多的道理，特別是笑翻天的陳教練總結沙場點兵環節時候講的東西，對我影響特別的大。社會到處都存在着不公平，你不能一直埋怨過日子，其實有弊必有利，不要被弊矇蔽了你的眼睛，這是我今天感觸最深的環節，我相信在尚品我會學的更多！教練還通過遊戲來檢測我們團隊的凝聚力和心態問題，如果沒有人逼你一把你永遠都不知道自己的潛力、要感謝你的對手給予你這股衝勁！無論輸贏至少努力過我們堅信：在合理定向和拓展遊戲對抗中，能夠更好的提升團隊的凝聚力。

第二個拓展訓練項目是走高空斷橋。以前看電視，看消防戰士訓練，問自己他們也這麼練嗎？樓這麼高你怕不怕。但旁邊的教練說別往下看就好了。我不聽的告訴自己別往下看別往下看，結果爬上去後橋這麼窄怎麼可能不看，整個人都隨着木橋來回晃，怕的要死，心都要跳出來了，原來消防戰士訓練的時候都這麼危險。在高空斷橋站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也沒種跳過去，曾經的野孩子變得這麼鼠膽，真讓人惱火，很狼狽地被掉在半空，着地了腿都在抖。但在隊友和教官的打氣之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空斷橋項目。

今天信任背摔，很刺激啊，感覺拓展訓練還蠻好玩，教官說人生道路上，很多事情是不能獨自完成的，就像我的道路，沒有你我是不可能一個人走完的。拓展訓練中，大家投入極大熱情、釋放了極大的能量，展現出強烈的進取心、頑強的拚搏精神、非同尋常的意志力和良好的溝通與合作精神，開發出個人潛在能力和情趣。信任背摔這類小遊戲裏可以看出不同的人的屬性。當局者迷，旁觀者卻看得一清二楚，同事、戰友之間需要信任，遊戲、訓練不是作秀，是爲了增進友誼、團結協作能力、戰鬥力趣味運動會的信任背摔環節，我光是看着就已覺心驚膽戰。每個人都有不同的表情，或害怕恐懼，或嚮往憧憬。刺激的活動總會帶給人許多人異樣的感觸。或許照片中記錄下的精彩時刻，陽光下的青春，張揚的笑聲，揮霍的時光。

今天圓滿完成爲期一天笑翻天樂園的拓展培訓，一起歡笑過，也一起感動過。希望在新的工作環境裏，我們都朝着自己的目標更加努力，找到自己理想的工作！其實近年來，越來越多的企業試圖以拓展訓練培養團隊精神，體驗了知行合一的拓展培訓，鍛鍊了團隊的創新意識和凝聚力。有挑戰纔會有成長，有努力纔會有收穫，今天我們有幸能凝聚在一起，共同順利的完成了這一個又一個的挑戰項目，相信將來就會有更多的可能創造更多的價值。期待新員工們能通過此次培訓能融入開發區大家庭，傳承卓越，共創未來！

戶外拓展訓練心得體會 篇7

9月23日，我院團委各部門在部長的組織下，新生幹事開展團訓活動，團訓的項目有划拳比賽、盲人方陣、高空斷橋、還有精心準備的信任背摔，各個項目考驗的是幹事們的團結能力、溝通能力，一天下來，新生們之間的溝通增進了不少，爲今後工作的開展奠定了基礎。

拓展訓練分成兩隊，每隊15人，每隊擁有兩張報紙用來站立。所謂比賽，參賽者都必須通過同一起點，同一時間，同一內容，賽後出現各參賽者不一樣的成績就可算是參賽者的能力差異。雙方划拳比賽，誰劃輸了一次，就會失去半張報紙，這是鐵錘隊，連續3次劃輸，只剩下半張報紙，卻要在半張報紙上站立5人。但是他們創造了奇蹟！在團隊協作中加深瞭解，在解決困難中增進感情，收穫很多！

大家都知道溝通的重要性嗎？下面拓展項目可以告訴我們溝通重要性。盲人方陣就是要求我們再看不見的情況下完成任務！還不能說話，有時候溝通不是不需要語言的，詳情盡在行遠！今天我們的體驗式培訓，有讓人笑到翻的盲人方陣，也有讓大家流淚不止的電網，總的來說，整個培訓都達到了我們要達到的效果——讓整個團隊團結一致，融爲一體。

最具挑戰的科目在下午展開，當我們來到訓練場地，10米高空跳臺和1，5米信任背摔器具展現在面前。仰望10高空和中間缺了一截的僅有30毫米的跳板，着實有些擔心。除了擔心隊裏的女生外，還擔心自己的體重、血壓、恐高等能否躍過。但是反過來一想，大家都在看着我，因爲我是來到這裏團隊的最高領導，雖然我的年齡和體重是困難，但是榜樣的力量的無窮的。首先我就要突出自我、挑戰自我、戰勝我自己，讓大家重新認識和認知我。

所以我沒有向教練提出退出的請求，而是在隊內報名第一個參加跳躍。隊裏的兄弟姐妹很照顧我，小肖說他第一個跳，讓我找出感覺，結果我是男生中第四跳，當我來到10米高臺，內心向打鼓一樣，心跳加快，往下看確實很高，看橋面，確實很窄，內心雖然不恐懼，但是也有許多的緊張。當教練將保險掛在背後，檢查安全後，我告誡我自己，我一定要跳！我一定要成功逾越！我一定要讓46位同事重新認識我！我一定要讓教練不大聲訓斥和幫助我！我一定不能給自己的後半生留下遺憾！

在信念的支持下，在大家無聲的注視中，我大步走上跳板，來到缺口，先平息了一下自己的心情，然後勇敢的躍過缺口到達對面。可能是體重或者方式等的關係，躍過去後感覺跳板在激烈的晃動、感覺人要往旁邊墜落，我下意識做出將腿叉開坐在跳板上，首先確保安全，我往下一看，大家全部用期待的眼光、信任的眼光、鼓勵的眼光看着我，給了我極大的勇氣，爲了使跳板不在晃動，我用慢慢的將腿收回跳板，跪着爬向跳板的終點，並且勇敢的扶着立柱站了起來，創造了一個第一項，就是跪着到了10米平臺的終點。在大家的注視下，我調整了心態，不能慢慢走，要有節拍的走，不能讓跳板大幅度晃動，我一定要勝利！在號的心態下，我一躍而過回到起點。我勝利了！沒有戰勝不了的困難，沒有逾越不了的障礙。

緣分讓我們從四面八方匯聚到這裏，經過一天的素質拓展訓練，大家從陌生到相識，再到熟悉，大家的心更是緊緊的連在了一起。拓展訓練，人人爭先，它給了我們快樂，鍛鍊了我們的身體，也培養了我們的團隊精神。尤其是讓我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，超越了想象中的自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。

戶外拓展訓練心得體會 篇8

集團爲了慶祝公司成爲10週年，集團提出“發展纔是硬道理”的戰略目標，集團業務中心隨即確定了“內強素質，外樹形象，保持穩定，科學發展”的核心任務。圍繞這一核心任務，讓廣大中層管理人員能夠儘快熟悉崗位職責，確定適宜的工作方法，跟上集團總部的要求和步伐。集團總部在10週年即將到來之際，精心策劃組織了一次笑翻天拓展之旅，以期藉助這樣一個別樣的形式，組織各部門的管理團隊迴歸集團的大家庭，接受一次團隊拓展集體活動。

拓展訓練伊始，兩位副總園長分別就集團10週年後的發展方向、規劃，集團業務工作的任務和思路等與大家進行了分享，並對今後的工作提出新的要求與期望。隨後，由笑翻天樂園陳教練擔任主教練，大家開始了本次培訓的團隊打造環節。一個“藍絲帶”的遊戲，再一次將所有人員彙集到一起，凝聚成一個整體，凸顯了本次會議的主題“凝聚、交流、提升”。正如園長所說的，“我們希望通過這次培訓研討，讓每一個成員通過凝聚與交流，達到提升自我的目的，並且最終能夠通過自我的提升帶動整個園所、整個幼教集團的提升，實現又快又穩的發展這一目標”。

我們的第一個項目：高空斷橋。規則：繫上安全帶，帶上頭盔，從旁邊的鋼梯上爬到10米的高空，然後上斷橋（僅有20釐米寬），向前走兩米左右，到達高空斷橋處，然後在10米的高空，用立定跳遠的方式跨越1。5米的斷橋，跳過之後，身體下蹲，慢慢從斷橋上滑下，由教官放下繩索快速落下，爲成功跨越；若不能成功跨越，或着膽怯，則必須原路返回，從鋼梯上爬下來，宣告失敗。時間要求3分鐘之內。

隊長義不容辭一馬當先，要第一個跨越。看着年輕的隊長意氣風發，不由得心裏羨慕，到底年輕氣盛精神可嘉。幫忙給他穿上防護衣，帶上安全帽，目送他一步步攀援而上，等爬到高空斷橋往橋上走時，我明顯看到橋在忽悠忽悠的左右搖擺，我看到隊長的神情也嚴肅緊張起來，不由得爲他捏了一把汗。我們都在下邊喊着“隊長加油，隊長加油！”不愧是當過兵的熱血男兒，定神之後，他一步步走向斷橋的頂端，教練也在喊：“喊出一二三，跨越吧。”只見隊長喊出一二三之後，一個箭步跨越成功，我們歡呼起來，成功了。整個團隊也沸騰起來！

一天的培訓，感觸頗深。特別是畢業牆，原以爲這是不可能完成的，但我們做到了。試想如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情願的人梯，這將是一個不可能完成的任務，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這樣驚人的結果。看着被我們踩着的男生同伴們，我們確實是心有不忍，有心疼有感動，他們的無私的付出幫助我們出色的完成了任務，送最多的掌聲給他們哦。

然後想到我們的父母，我們小的時候總是喜歡騎在爸爸的脖子上，我們現在又何嘗不是呢，我們的所有一切都是父母在幫着我們，拖着我們，他們沒有想過我們能走的多遠，跳的多高，他們最簡單的願望就是我們千萬別摔下來，我想說我們還能踩着父母多久，我們什麼時候才能成爲能夠被父母踩着的人，我們真的只是無動於衷嗎？我們還沒到那個地步吧，所以我們是不是應該從現在開始做一個讓父母能夠真正放得下的孩紙，不需要你多麼的優秀，只需要你能夠真正意義上生活着。

通過這次培訓，讓我感受到集團大家庭的溫暖，同時我也爲能成爲這個大家庭的一員而感到榮幸，我感受到了來自集體的強大力量一天的體驗式培訓結束了，感覺收穫很多。在體驗中收穫，在收穫中成長。讓我更加清楚了自己的責任與義務。在接下來的工作中，我一定會記住本次培訓所得，努力爲大家服務，提高自身業務。這次培訓讓我好像有了正確的指引方向，相信今後的工作也會更有針對性，目標更明確。

戶外拓展訓練心得體會 篇9

我們公司的銷售精英團隊在笑翻天拓展訓練基地成功舉行。此次培訓的全程，所有的學員都爲團隊完成拓展項目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，出色地完成了今次的任務。

活動負責人向大家說明了活動細節和注意要領，還介紹了好玩有趣的遊戲和懲罰。在訓練過程中，學員齊心協力、團結拼搏、超越自我，克服重重困難，出色地完成了一個又一個訓練項目，將“盲人方陣”、“信任背摔”和”畢業牆”等一個個看似不可能完成的任務變爲了“可能”。

今天在做盲人方陣的時候感觸挺深的，當我帶上眼罩的那一刻，確實恐慌了，沒有方向感，沒有了伴兒，我不知道要往哪裏走，我想如果有一天我真的花了眼，誰會是我的眼睛。像今天那個不知道是誰的一樣，拉着我的手一直走。盲人方陣這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之爲團隊，本遊戲主要爲鍛鍊大家的團隊合作能力。

下午組織了一次“心理素質拓展的活動”，活動的項目是“信任背摔”。臺上人的手綁了起來，他在下摔過程中才不會本能的伸開雙手甚至亂抓亂拔，這樣下面接的人就不會因爲受到或者擔心受到這些額外動作帶來的傷害從而本能的縮回本來信任的雙手，一個人一旦縮了手，對面的人就無力可用，這個支點就會崩潰；同理，一個支點出了問題，其他支點受力大小就不可控制，在地球引力的作用下，一個本能安全接到的人就會種種摔倒地上甚至受傷。把臺上的人手綁起來，就好比領導者充分的放權。在任務下達並信任團隊成員的基礎上，充分放權，不額外插手任何細節，閉上眼睛，伸直了軀體，悠閒的享受着失重瞬間產生的奇妙感覺。然後把自己的身體衝擊力對應均勻的分佈到團隊中各個支點上。這樣的結果是，臺上領導充分發揮領導才能並且享受領導位置上的絕對權力，同時臺下員工得到了充分的信任並且以最舒適的心態和承受力完整的接住臺上領導交給的各項任務。在各級人員充分享受信任帶來的快樂時，任務也得到了最高效最完美的完成。後續的事情也能在良心循環中順利開展。“信任背摔”則讓小夥伴們體驗了一種隊友之間相互信任的心理感覺。

爬人牆這些我想都沒想過會做的事。感謝在危險時接住我，拉住我，沒有放棄我的隊友，是你們讓我放心的把安全都交給你們，我知道有你們在我就安心。真希望我們這個精英團隊就這樣一直毫無畏懼地走下去。在這種戰歌中忍不住想哭，還以爲自己是真的很難相信別人其實今天看出來是不相信觸不到的力量。通過這個拓展項目，銷售精英團隊協作精神得到了充分的鍛鍊。

公司組織拓展訓練，讓我學到了幾句話：“軍井未掘，將不言渴；軍竈未開，將不言餓；雨不披蓑，雪不穿裘，將士冷暖，永記我心。”我覺得很好。做公司和帶兵打仗一樣，也應該以此爲準則。大家都收穫良多：團隊、責任、信任，30多人，一個目標，一條心，正能量。

戶外拓展訓練心得體會 篇10

1、信任背摔：

一、訓練前看到：

當我們進入信任背摔這個項目時，看到大家並沒有積極投入到項目中來，由於害怕被摔，而是讓其它隊友先上去嘗試和體驗，呈現出對團隊不信任的態度，有隊友走到1。5米的高臺上時，仍然有止不住不同恐懼的感覺，體現出對團隊的不信任，對自己的不自信。在教官的幫助下，讓臺上的隊員先自我做好準備，再讓臺上的隊友問臺下的隊友是否做好準備，臺下隊友齊聲吶喊“時刻準備着”，臺上隊友用自己不信任的身體向後倒，臺下所有隊員用自己的手臂去接住這位不信任自己團隊的隊友，最終讓臺上這位隊友安全着陸。

二、訓練中感受：

首先從隊友站在1。5米的高臺上，爲什麼會有恐慌和恐懼進行反思，主要因素是對團隊的不信任，對自己也沒有自信心，但是在教官的引導和幫助下，鼓勵臺上自己的隊友相信自己團隊，最終隊友戰勝了自己，勇敢的從1。5米的高臺上背摔下來。

三、訓練後感悟：

通過信任學摔這個項目，這我體會到了，團隊的建立，首先應該以信任爲基石，如果一個團隊之間都是互不信任的話，那麼這個團隊就是一盤散沙。團隊成員只有彼此互相信任，在團隊協作共進時，並與自己的隊友主動溝通，相信自己的團隊，對自己信心，只有這樣的一個團隊才能經得起考驗，在時間的見證下，才能走向成功的之路。

2、無軌列車：

一、訓練前看到：

每個團隊成員站在無軌列車上，每個隊友的步伐均不一樣，致使列車無法向前前進，先是在隊友吶聲引導下，團隊隊員在多次練習的過程中，團隊之間逐漸之間有了默契，列車已可緩緩前進，在最後一輪比賽時，教官要求所有隊員均不能講話，每個團隊只能靠成員的默契配合和步伐一致方能前進，以及靠團隊默契配合、步伐一致，方可在比賽中取得最後的勝利。

二、訓練中感受：

通過這個遊戲可以看出，一個團隊想要獲得勝利，是離不開團隊之間的默契配合。如果一個團隊沒有默契的配合，列車也是無法向前前進，那麼這個團隊也是無法獲得成功。

三、訓練後感悟：

此項遊戲主要是培訓團隊之間的默契，默契配合來自於團隊之間的相互溝通和彼此的瞭解，在團隊遇到困難和挑戰的面前時，團隊首先要冷靜思考，並通過團隊之間的溝通，找到團隊默契共同點，在團隊默契配合下，共同努力步伐一致朝一個目標前進，最終才能達到目標，獲得成功

戶外拓展訓練心得體會 篇11

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這麼多的感受和收穫，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣，拓展心得：拓展訓練的收穫。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人嚮往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之後，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什麼？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

通過拓展訓練，我有以下方面的'提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啓發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更爲融洽地與羣體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。

給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。。這就說明在工作之前要明確目標， 找到做事的關鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務， 每個項目結束後，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收穫是什麼，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善於挖掘自己的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神。我會把這次的活動的感受用在以後的工作中，多學會換位思考，這樣自己纔會不斷進步，希望自己的明天更好。

戶外拓展訓練心得體會 篇12

本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!最後感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!

拓展訓練做爲人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做爲體驗式培訓的一種，在今天已被衆多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中。

一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對於女孩而言，拿着從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣佈的遊戲規則進行。第一局結束，10號，戰績3戰損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經 被樹枝傷到的情況下，我的戰績繼續增加。意志力得到了鍛鍊。

二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關係。在拓展訓練---穿電網項目中，有 80% 的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間裏成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網絡校區的老師們更加的熟悉。因爲我們曾經是“CS戰隊”的戰友們。

在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，爲了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這裏，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區的人際關係的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行爲展現也會極大地改進我們兩個校區之間的人際。

那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現，那也因爲這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什麼原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊 。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

戶外拓展訓練心得體會 篇13

六月，廣州金昇陽科技有限公司研發部來到位於廣州黃埔丹水坑風景區的笑翻天樂園進行團隊拓展訓練。 一天短暫的體驗式拓展培訓讓我們體會到團隊利益無小事，團隊的利益高於個人的利益纔是完美團隊。一天短暫的體驗式拓展培訓，大家把工作生活中習以爲常、容易漠視的觀念和行爲進行再認識，個人的智慧與團隊的合力是多麼的重要。

團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協作、各盡其能、高度負責，牽一髮而動全身的社會，對團隊是什麼樣的要求?是要求個人激發自我潛力，超越團隊目標;是時刻認識到細節決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高於個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協作，纔是完美的團隊。

首先是一個簡單的遊戲：“慣性拍手”，遊戲的規則簡單到我不想用文字去描述它，但遊戲背後的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點睛之筆的總結：“慣性是導致許多工作低效、不能如期完成、損失團隊利益的罪惡之手。”

在經歷了一場團隊認識的革命性洗禮後，接下來的“突擊障礙”、“信任橋”、“智力剪紙”，讓我們領悟到了“犧牲小我成就大我”的個人奉獻精神;感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責任感，在本着對自己對他人負責的態度，壓力才能轉化爲不盡的動力;個人的智慧和團隊的決策是完成共同目標的重要推動力。同時，這些活動也培養了我們在管理工作中的許多必需特質：領導的決策力，快速反應的應變能力等。最後的“密碼傳遞”活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘。活動前教官三番五令的遊戲規則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。

高效團隊拓展培訓已落下帷幕，一天裏隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點。我們生活在團隊中，每個人的激情、智慧和奉獻，才能成就團隊的驕傲。我們感謝教官的啓迪和引導，也感謝公司給我們這樣的學習機會。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起，“今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團隊付出。”

戶外拓展訓練心得體會 篇14

20xx年11月9日結束了維期三天的戶外拓展訓練，給我感觸頗深，也使我受益非淺。

信任背摔：每位隊員依次從一座高1.4米的背摔臺背對大家倒摔在學員們用自己雙手所搭成的人牀。

在這個遊戲中讓我深深地體會到了信賴與團結的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目標。

七巧板：一個團隊分成七個工作組， 1-6組爲操作小組,第7小組爲領導操控小組, 各小組根據自己的任務書完成以上任務及第7小組任務。

遊戲開始後，各個小組都是各顧各的在拼圖，把所有難題都丟給隊長及副隊長，遊戲時間到了，很多任務沒有完成，成績也沒有及格。

在這個遊戲中的心得體會是：領導人的重要性，作爲隊長及副隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以爲”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以爲任務書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。只是各自在做着自己的任務且分值又是最少的。隊長在這個遊戲中沒有起到很好的領導作用。在工作當中也是如此，如果沒有一個好的領導人與執行人帶領整個團隊，又如何可以朝着我們的目標前進，如何取得成功呢？

奪寶奇兵：利用一張詳細精確的地圖，按順序到地圖上所指示的各個點標，奪取每關的密碼，所以密碼集齊後，根據數字密碼破譯寶藏的所在地。

遊戲開始後，大家都是一路小跑到各點所在地找尋通關密碼，雖然很累，很辛苦，但所有隊員都爲了集體在努力，在拼博，從沒有放棄過，最終成功在破解出密碼，取得成功。

在這個遊戲中的心得體會是：團結的重要性，它使我重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我的個人潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

真人CS鐳射戰役：這個遊戲是我們期待已久的，剛到達訓練場地，大家都在忙着看自己的裝備，或許希望可以有一套好的裝備，會更有利於作戰的成功。

遊戲分爲紅藍兩組，分別扮演土匪和警察2種角色,先由土匪進入野戰區域進行埋伏隱藏,隨後警察進行突擊圍剿,每位隊員都會根據命中敵人次數來統計得分，共打了四場戰役，但是每場都以失敗告終！

在這個遊戲中中，領略到了"商場如戰場"的真實寫照，通過戰術遊戲的親身體驗，讓我們充分認識到團隊合作精神的重要性，並在一定程度上提高自身的預測、決策能力，應變能力，溝通、協調能力，組織、管理能力和工作責任心。

這次拓展中，雖然僅僅只有短短的三天，但是每個遊戲都讓我們從中收穫了很多，卻使我懂得了團隊的真正含義，什麼是團結，什麼是溝通，什麼是協作！

同時告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗。讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考；教導我們要學會感激，學會寬容，學會回報！

或許我們不是成績最好的團隊，但我們卻是最優秀、最團結、最有信心的團隊，未來還有無限可能，等着我們去創造，去發展！